經常喝啤酒的注意了

從中醫的角度來看，許多肥胖的人都具有「胃熱」或「痰濕」的體質，通常這兩種體質會體現在暴飲暴食者的身上。

「暴飲」容易形成「痰濕」，經常喝冰冷的含糖飲料、啤酒、吃屬性寒涼的瓜果，喜歡喝重口味湯，水分在寒性的條件下無法被有效的吸收、代謝，從而形成粘稠的病理物質，阻礙氣血經絡的通暢。

痰濕體質的表現為肌肉鬆鬆軟軟，乏力嗜睡、大便經常不成形，經常口中黏膩，痰和濕氣累積在體內，化不掉也排不出，這樣的痰濕體質會逐漸形成痰濕肥胖。

「暴食」則容易形成「胃熱」，經常喜歡吃甘甜肥膩、脂膏厚油、酸辛甜辣等重口味食物的人，胃口超好，食慾異常旺盛。

「胃火」會引起更大的飢餓感，造成更強的食慾，導致經常性暴食，形成惡性循環。

暴飲暴食型肥胖以清腸熱、除胃火、抑制興奮、加強代謝為主。

建議食品：小米、谷芽、神曲、決明子、菊花一同煮粥喝，或者搭配泡茶；

建議茶品：淡竹葉、荷葉、麥冬、生甘草