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孕晚期出現腹痛、背疼、腰疼,如何應對?

腹痛是因為子宮的不規則收縮引起的。從孕早期開始,一直到孕晚期,大部分孕媽咪都會有肚皮硬起來的感覺。今天51養生網小編就帶大家來看一看孕晚期的一些癥狀吧!

其實這是子宮的一種不規則收縮,間隔時間、子宮收縮時間都有長有短,相對來說孕早期的子宮收縮時間會短一些,到孕晚期可能時間會越來越長。一般來說是不會感覺到疼痛的,但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺到。到孕中期以後,子宮迅速增大,子宮四周的韌帶由原來鬆弛狀態變為緊張狀態,尤其是位於子宮前側的一對圓韌帶被牽拉,由此也可引起牽引脹痛。

1.背痛預防

(1)穿柔軟合適的低跟或坡跟鞋,不要穿高跟鞋,防止下肢浮腫。

(2)避免在堅硬的路面慢跑。

(3)不要扭轉脊椎。

(4)避免長時間的站立或坐著,不要過多走路,下腹部使用腹帶。

(5)晚上睡的床墊應硬度適中。採用側睡,每次醒過來就更換姿勢。

(6)以正確的方式搬重物,即在搬重物時,要像一個剛學步的孩子,用大腿使勁。不要把腰背部當成了起重機。

(7)注意休息和睡眠,飲食方面多吃些豬腰、芝麻、核桃等補腎利腰的食品。

2.背痛治療

(1)在疼痛的地方冷敷或熱敷。

(2)淋浴時,用熱水淋沖疼痛的地方。

(3)請丈夫按摩背部:沿著她的脊柱兩側,利用拇指按壓的方式,由上往下按摩。接下來,繼續往她的下背部兩側,沿著她的骨盆上緣按摩。最後按摩肩膀,揉捏她的頸部和肩膀肌肉,然後往下按摩她的脊柱,以及橫向按摩她的下背部。

假如疼痛向下延伸到腿部,甚至到腳上,就應該去看骨科醫生,進一步地檢查和治療。

腰痛

懷孕末期,孕婦的腰痛通常局限在下腰部,每天只痛一會兒,或每周只痛一次。有人則稍重一些,當站、坐、彎腰、提重物時,便感到腰痛。走路、打噴嚏、用力解大小便時,疼痛更加厲害,或引起臀部和大腿酸痛,以致不能走遠路、做家務,極少數還需要住院治療。

孕婦腰痛基本上是一種生理性反應,不必過於憂慮。懷孕前應注意經常鍛煉,增強體質。要注意勞逸結合,特別是不要增加腰部負擔。平卧睡覺的時候,可在膝關節後方墊以枕頭或軟墊,使髖關節、膝關節屈曲起來,幫助減少腰腿后伸,使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到更充分的休息。孕婦不要穿高跟鞋,防止因此加重挺腰的姿勢,又影響足部的血液供應。

孕婦腰痛絕大部分不需要治療,如癥狀嚴重,除了休息外,可以對症治療。但要注意,不少治療腰痛的中藥常含有活血化淤的成分,孕婦不宜服用,也不宜貼膏藥,以免影響胎兒發育,甚至流產。分娩以後,這些癥狀就會消失。

個別孕婦腰痛是患了腰椎間盤突出症,宜採用卧硬板床休息、牽引等方法治療。



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