月經期間能喝茶嗎，為什麼

茶是我們日常生活中常喝的一種飲品，也是的一種文化。月經期間的女性朋友盡量是不要喝茶的，因為茶中的物質會阻礙腸粘膜對鐵質的吸收，這樣對身體營養會造成一定的阻礙，所以在經期盡量不要喝茶。

1.其實月經期能不能喝茶還是要要個人體質的。

2.體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經等不適。所以，女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。

3.女性來月經的時候不能喝濃茶。茶葉中含有高達30%-50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉澱。這類飲料中咖啡因和茶鹼，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

經期能喝什麼茶

上面我們也是知道了月經期女性是可以適量的喝茶的，那女性經期可以喝什麼茶呢?下面我們就一起來看一下。

1、玫瑰茶

喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合症。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。

2、紅茶

紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經期女性飲用。