文史 | 沒有空調沒有冰箱的古代人，竟然有這麼多有趣的避暑方式！

端午一過

暖風漸熏，夏意漸濃

浪滾滾的炎夏正在逼近

如今有了空調大家都覺得酷暑難熬

那麼沒有空調的古人

是如何度過炎炎夏日的呢

今天曲小文就帶大家一起走進古人的夏天

看看他們都有些什麼避暑妙招

古人的科技沒有當代發達，卻絞盡腦汁地過上涼快的夏天。其實，古人也吃冷飲、也用「冰箱」。

早在先秦，每逢寒冬，人們就開始儲存天然冰塊，次年夏天取出來用。但是，古人沒有冰箱，怎麼儲存冰塊呢？沒有冰箱，有冰窖啊！

最早的冰窖出現在周代，建在地下陰涼的地方。每到盛夏，官民都會大量用冰：「取一桶冰，鑿孔置於地，涼風滿屋。」有了冰，各種前所未聞、前所未見的吃法也研究出來了。

據《武林舊事》記載，宋朝的街市已經出現「雪泡縮脾飲」、鹿梨漿、鹵梅水、姜蜜水、木瓜汁、沈香水、荔枝膏水等各色「涼水」。其中的「雪泡」，就是飲料里加了冰雪水。瞧，我們的先人多聰明！

宋·李重元有《憶王孫·夏詞》：風蒲獵獵小池塘，過雨荷花滿院香。沈李浮瓜冰雪涼。竹方床。針線慵拈午夢長。 詩中，宋代人們已經懂得，夏天把水果放冰水裡鎮，清脆消暑。躺竹席上，風吹荷花香隨風入房，吃著冰果子，何等的愜意啊！

除了冰，古人卧榻之上，還有竹夫人、瓷枕。

竹夫人

虛堂一幅接籬巾，竹樹森疏夏令新。

瓶竭重招麴道士，床空新聘竹夫人。

——《初夏幽居》南宋·陸遊

詩中的「竹夫人」，是古人夏天抱著睡覺的竹物，一般為圓柱形，用竹篾編成，中間鏤空。「竹夫人」材質涼快，在古代夏天廣受歡迎。

消暑之物：瓷枕

一枕清涼入夢來

瓷枕

在博物館里，我們能看到古代精美無比的瓷枕。枕面冰涼通透，枕畫精美，睡上涼快，看著也舒心。女詞人李清照名作《醉花陰》里就有一句「玉枕紗櫥，半夜涼初透。」

芭蕉分涼

梅子流酸濺齒牙，芭蕉分綠上窗紗。

——《初夏睡起》楊萬里

懶懶夏日，宅男宅女慵懶地躺床上，看窗外幾株芭蕉，綠影上窗紗，不但幾分涼爽，而且可愛！

採蓮忘暑

荷葉羅裙一色裁，芙蓉向臉兩邊開。

——唐代王昌齡《採蓮曲》

六月又稱為荷月，滿池清香，荷葉田田。穿梭於層層疊疊的陰涼，泛舟採蓮，水上風來。

賞景祛暑

六月山深處，輕風冷襲衣。

遙知城市裡，撲面火花飛。

——元代釋英《山中景》

皇宮有皇宮的避暑法，平民有平民的避暑法。老百姓沒有空調房，就選擇深山，不但深林陰陰，涼爽清新，而且鼻尖花香，耳旁聽蟬，豈不比城市裡的傢伙快活多了？

心靜自然涼

先秦時，人們便總結出了一套辦法，《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中是這樣說的：「夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。」顯然，這裡的「使志勿怒」是其核心：夏天要保持愉快的心情，不要動輒生氣發怒。「內經」這句話，也是後人過夏天的一大行為準則，通俗說來，就是「心靜自然涼」。

元代養生家丘處機在《攝生消息論》中稱，夏季「更宜調息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減;不可以熱為熱，更生熱矣。」說白了就是通過調整心態，修身養性，做到心靜自然涼。

下棋、垂釣、撫琴，也是古代文普遍的度夏方法。所謂心靜自然涼。

想象著，划著小船，在青山綠水間垂釣，安安靜靜地等魚上鉤，心無掛礙，自然涼快；亦或者，邀約三兩棋友，在棋盤中互見乾坤，在棋盤裡忘卻焦躁的暑氣。

清代極致享樂主義者李漁，在《閑情偶寄》介紹他一生最快樂的三年，就是在避亂山中的夏天：或裸處亂荷之中，妻孥覓之不得；或偃卧長松之下，猿鶴過而不知。洗硯石于飛泉，試茗奴以積雪······

光脫脫在山林里當野人，吃野果，穿行於荷香之中，醉卧在長松之旁，在泉水邊洗墨硯，用冰水喝茶，勝似神仙！

原來古人的避暑方式有這麼多種，不僅樂趣多多，還可以修身養性。

其實身為現代人的我們，也可以效仿古人的避暑方式。在結束了一天的工作之後，你大可以放棄空調房、手機與電視，在太陽落山之後，約家人好友結伴同行，來曲江池遺址公園散步消暑。這裡彰顯秦漢雄風，傳承隋唐源脈，跨原帶隰，湖泊連延，徒步走園內的小路上，看著亭台樓閣的燈一盞盞亮起來，盈盈地倒映在湖面上，隨風蕩漾。夜晚，微風吹起，柳絲兒起舞，你定會不禁感嘆，妙哉！美哉！