你想讓孩子長成姚明還是郭敬明? 告訴你一個讓孩子長高的秘訣

每個父母都希望自己的孩子能有一個滿意的身高，不管是在上學、工作還是人際交往時，身高往往是一個加分項。所以，孩子的成長階段，身高就是一項特別要引起注意的地方，你知不知道孩子每年長多高才算正常？遺傳、營養、地域等，都是影響身高的重要因素。但如果父母不高，如何創造後天條件幫孩子彌補？

如何讓孩子長高是每個家長遇到的比較常見的問題，專家說「遺傳因素影響身高佔到了60%以上」，這讓矮個父母有點沮喪。其實大可不必，我見過不少比父母高很多的孩子，遺傳不能控制，40%的後天因素卻是可以控制的，我們聽聽他們關於如何讓孩子長高的辦法。

方法/步驟

• 首先就是孩子的營養問題，要少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃。過給孩子吃雞蛋，牛奶，魚類，大豆，胡蘿蔔，菠菜等富含蛋白質，礦物質，維生素等營養成分的食物。可以幫助和促進孩子的生長發育。

• 除了營養睡眠也是很重要的，晚上不要讓孩子睡的太晚，一定要在十點之前睡覺，因為十點之後身體成長激素開始分泌，在熟睡的過程中能夠有助於孩子體內生長激素的分泌，有助於孩子的身體長高。

• 孩子發育階段不要讓孩子的身體負擔太重的物品，如孩子上學背書包，書包內應該只裝當天需要的課本，不能裝的太多，把所有的課本都裝進書包里會很重的。孩子每天上下學背著很重的書包會影響身體的正常發育，影響身體成長。

• 多做運動也是促進孩子身體成長的最好的方法，每天保持讓孩子做做早操和跑步等體育運動，特別是在早晨的時候能夠充分的活動舒展孩子全身的四肢關節，促進身體的成長有助於身體長高。

• 適度的補鈣，鈣是骨骼生長所必需的元素，除了在飲食中攝取之外，在孩子成長的過程中可以給孩子適當的補充一些鈣，可以通過鈣片等補鈣產品為孩子補鈣，骨骼生長需要充足的改，只有保證孩子體內的鈣充足才能夠是身體長高。