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這8種人最容易被癌症盯上,預防癌症這6條必須要做好

有沒有感覺癌症離我們越來越近了,家人、朋友、同事甚至與你擦肩而過的陌生人……都會有可能被癌症盯上?你是否會經常聽到這種聲音「隔壁小區的XX突然查出得了肝癌,還是晚期,你說平時好好的一個人怎麼就得了絕症,大人、小孩都指著他生活呢,現在可怎麼辦……」,亦或是這種聲音「一個小姑娘,年紀輕輕就換上了胃癌,現在年輕人真是不懂得照顧自己……」癌症正在影響我們的生活,但往往還有人正在做與癌症「親密」的事,尤其是這8種人群,比普通人離癌症更進一步:

1、長時間吸煙、被動吸二手煙及酗酒的人群,容易引發肺癌跟肝癌;

2、喜歡吃酸菜、腌菜、熏烤食物雞長期食用高蛋白、低纖維食品的人群,得胃癌的幾率會增加;

3、非哺乳期婦女乳頭經常分泌物溢出女性,容易引髮乳腺癌;

4、有萎縮性胃炎、胃潰瘍或胃息肉等胃病患患者,容易引發胃癌;

5、肥胖人群,男性胖易得結腸癌,女性胖則往往易患乳腺癌、子宮癌、卵巢癌;

6、不育、不哺乳或性生活過早的女性易得乳腺者;

7、乙型或丙型肝炎患者等,容易引發肝癌;

8、長期接觸有害氣體、液體和粉塵者,會增加患肺癌的概率。

想要離癌症遠一點,在日常生活中,我們必須注意以下6點:

首先,生活規律,合理調整膳食結構

生活中一點垃圾食品都不碰是不可能的,但一日三餐不可少,日常飲食保持多樣性,多方補充營養;煙酒最好少碰,要知道長期吸煙喝酒患肺癌、肝癌的風險會大大增加。

其次,接種疫苗,有備無患

有人可能會覺得接種疫苗沒什麼必要,但從醫學角度來說,這是十分有必要,是對癌症有效的防護措施,尤其是經常性接觸感染性疾病的人群。

第三,體育鍛煉,堅持就能看到效果

能站著千萬別坐著,身體要動起來,經常動一動不僅能夠增強我們身體機能,還能幫你控制體重,降低降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險,建議每天至少保證30分鐘的運動時間,打打球或做一些有氧運動都是不錯的選擇。

第四,多吃抗癌食物並補充微量元素

在日常生活中,可以多吃一些含維生素A、維生素C的蔬菜水果,如魚類、胡蘿蔔、柑橘、蘋果等;同時也要注意微量元素的補充,尤其是對硒的補充,流行病理研究發現,硒可以清除我們身體的多餘的自由基,阻斷腫瘤血管的形成,預防癌症的發生,硒還能能改善人體的免疫力,增強抵抗力。補硒可以通過食補,但需要一定的時間與精力,最好的辦法就是藥劑補充,其中以麥芽硒補充最佳,它的抗癌能力是其它的硒30倍,抗癌效果出眾,網上賣得比較好的產品如硒維康口嚼片。

第五,保持良好心態

所謂心寬體胖,憂思成疾,保持心態積極開朗,這是遠離任何疾病的最好方式。

第六,定期檢查

身體是革命的本錢,愛自己必須先愛自己的身體,可以定期參加一些防癌體檢,尤其高危人群應主動到醫院進行專業檢查,爭取早發現早治療,防止病變。



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