夏天排毒下火的食物有哪些?

人的身體具有一定的陰陽平衡調節能力，特別是年輕人，身體調節能力相對較強。如果上火了，可以通過多喝水，喝淡鹽水，多吃蔬菜水果等涼性食物，幫助身體降火排毒，讓「邪有出路」。上火仍舊不退，再考慮用藥。而身體虛弱者、老年人等特殊人群調節能力差，一旦上火，最好尋求藥物幫忙。夏天排毒下火的食物有哪些?下面為您介紹。

排毒下火食物——最佳飲料熱茶

茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。美國的一項研究指出，喝綠茶還可以減少1/3因日晒導致的皮膚晒傷、鬆弛和粗糙。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。

排毒下火食物——最佳調味品醋

醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。

排毒下火食物——最佳肉食鴨肉

鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。

排毒下火食物——最佳蔬菜苦味菜

俗話說：天熱食「苦」，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎(消炎食品)、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。

以上就是夏天排毒下火效果特別顯著的幾種食物，如果大家在炎熱的夏天出現上火的情況，可以不用去醫院買去火藥，使用上面小編介紹的這幾種方法，經濟實惠還有效果。不過為了讓自己在夏天不那麼遭罪，大家還是盡量注意自己的飲食，不要吃太多容易上火的食物。