專家說丨決定孩子未來美好人生的，不是那一場高考（留言有禮）

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劉丹

心理學博士，北京大學心理學系臨床心理學方向博士畢業，現任清華大學學生心理諮詢中心臨床督導。具有非常豐富的青少年心理及家庭治療的經驗

專家

明天又是一年一度的聯考日，一場讓父母與孩子緊張的大戰。

雖然對於關注我們的媽媽，聯考還是很遙遠的東西，但是我想對於孩子的教育與學習，很多父母可能已經有了長遠的規劃，並且對於遠在多年後的聯考也有了自己的思量。然而聯考成績的好壞真的表明了一切嗎？

有一個調查，追蹤了1977年到2008年32年間的千餘位聯考狀元的成長，但發現其中沒有人後來成為太頂尖的人才，或者說是所有狀元的表現都低於我們的預期。這就引發了一個思考，除了聯考成績，我們對於人生的成功其實還有各種衡量。但是，是不是事業成功，就可以說是一個人過的非常好呢？很多億萬富翁的自殺或者成功人士的抑鬱，又否定了這個答案。

到底我們對孩子的期翼是什麼？

美好人生的定義

在國際心理學的研究中，除了研究怎樣能夠更成功，所謂的發展智商、情商，以及成功者的心理素質外，現在還有一個新的提法——well-being，用詩意一點的翻譯就是「美好人生」。對，這就是我們的答案，我們都希望孩子能擁有一個美好的人生。

但是，美好人生並不單指所謂的事業成功，或是智力的發展，它包括社會、勝利、精神、情感、智力、環境、職業等各個方面，強調的是一種好的狀態。它不是指某一個點的成功，比如考試成功、學習成功、賺錢成功、地位顯赫等等，而是一種總體性、系統性、平衡性的成功，是一生都美好。所以，除了成功以外，還要加上一個穩定幸福感。

穩定的幸福感：

喜歡學習和工作

如果對於工作和學習都充滿了仇恨，那麼漫長的學習生涯和工作生涯就都顯得不那麼美好了。如果在孩提時代喜歡自己的學習，成人後喜歡自己的工作，那人生就是一個充滿幸福感的過程，離美好不遠了。

享受與別人的關係

為什麼有人可以享受跟別人的關係，有人就不能？心理學家探討認為，這和老子說過的「悅納自我」非常相關。一個不能悅納自我的人，他接受的任何東西都是表象，內心總有一種隱約的拒絕感，包括對自己的拒絕。

樂於探索未知

所有人都不能確保自己永遠在一個完全已知的環境中工作、學習和生活，可是對於未知的一切，是樂於探索，還是害怕、畏縮或是抱怨？樂於探索未知的人更有可能成功，這也是美好人生包含的一個要素。

未來社會的特點及應對能力

未來社會的特點，沒有人能夠準確預測，只是一點估計：

第一， 急速變化。有太多的指標顯示，社會正在急速地變化。

第二， 競爭壓力加劇。10年前的清華大學碩士研究所，一個人可以挑十幾分非常好的工作。但現在，所有人，包括上了大學，甚至是上了重點大學的人，都面臨無比沉重的就業壓力。

第三， 快速變化的社會造就了多元的文化環境。

第四， 利益驅動。我們見到的所有廣告，背後並不是人文關懷，而是利益驅動。那些變成鉛字的宣傳內容，背後的推動力就是利益。

那麼，我們的孩子該具備什麼樣的能力，才能坦然面對變化如此之巨的社會呢？

1、 自我認同能力

有一句古話叫做「以不變應萬變」，其中，心理學上就把這種不變的能力叫做自我認同。即不論外界怎麼變，都確信自己有能力應對。

2、 穩定的情感

競爭壓力太大，人的內心會特別焦慮，各種各樣的情緒、情感起伏。此時，發展處穩定的情緒，、情感也是一種很重要的能力——內心要有堅強、穩定的平台。

3、 獨特的個性

多元文化的發展，孩子該怎麼適應？其實，非常獨特的個性。可以應對一切多元文化的環境。發展孩子的獨特個性最重要的要素就是尊重。

4、 利益驅動

應對外部的利益驅動最有效的「武器」，就是自己內部驅動力。

家庭提供的動力

傳統的人最大的心裡支持就來自於家庭。當外面的世界變化越來越大時，在人生最初階段，家庭能給孩子提供的，就是能使他今後有長遠發展的動力。

悅納自我

怎樣給孩子一種悅納自我的家庭環境，幫助孩子健康成長而不是自我糾結、衝突，甚至是毀滅？最重要的是不追求完美。「我自己不完美，我的孩子就要替我完美」，有些家長這樣的想法是孩子最沉重壓力的來源。就此，我們可以做一點小小的微調，把追求完美變成追求卓越。卓越是跟自己比，不是跟別人比。比如看看今年是不是比去年更喜愛某個學科，而不是在班級的排名有沒有提升。

另外，家長常常在無意間只接受孩子的成績，而沒有接受孩子本身。一位16歲的少年大學生，上了大學後學習成績一塌糊塗。經過諮詢得知，這個孩子從小到大成績優異，父母引以為豪，但他一直不知道如果自己的成績不好了的話，父母還會不會要他。這是一個孩子內心的恐懼，他在做一個小小的試驗：爸爸媽媽，除了成績，您們還愛我嗎？所以，我們要試著不誇孩子的成績，而誇孩子這個人。即使我們想告誡或者批評孩子的時候，也要學會用這樣的語句：「我不喜歡你做的事，但我還是喜歡你。」這樣說的時候，我們首先肯定的是孩子本身，當孩子有了被接受感，進步會更大，焦慮也會少一些，從而有了更多的能量去應對外界的變化。

發展個性

很多人認為要變得特別最卓越才能對付激烈的競爭，其實恰恰有另外一個出口可以讓人成功，就是獨特性。鼓勵孩子發展不同的個性、特點，並為他指明生活中多元的可生存領域，就是幫孩子應對多元未來的一個重要出口。

我們都希望孩子有創新精神，在未來的科技發展中佔有一席之地，但創新精神從何而來？就是要鼓勵孩子發展自己的特色，這要在家庭中早期去發現、強化，因為在家裡，家長有更多的機會觀察到孩子的表現。家庭總是第一推動力，我們完全可以做到讓自己的孩子更具特色，讓她用這種特色為自己積累獨特的價值。

保持連接

和人的免疫力一樣，我們的心理也需要免疫力，而心理的免疫力，最主要來自於家庭，來自於童年跟父親、母親保持的密切連接。

區分自己的情緒和孩子的情緒

作為父母，要做好的第一件事情，就是區分自己的情緒和孩子的而情緒。前一段時間，一位媽媽來找我，說最近自己2歲的孩子很不容易管教，因此她內心很煩躁，想請我幫她調整情緒，我覺得這個決定非常明智，她知道是自己的情緒需要處理，而不是孩子。因此，當她調整好了自己的情緒后，告訴我，兒子最近好了很多，或者說跟原來差不多，只是自己看見他鬧時，心情沒那麼煩躁了。現代社會，雖然焦急、煩悶甚至是衝動等各種情緒，都是人的正常反應，可是孩子不知道，他會吸收你的這些情緒。所以，我們首先需要處理我們自己內在情緒、情感，才能更好地幫助孩子。

身體接觸

簡單的皮膚接觸可以促進人的心理健康，因為皮膚接觸會帶來安全感，這是最直接的，也是對處於這個急速變化的社會當中的每個人最好的支持。悲痛中的人在別人的懷抱哭泣，心靈創傷會癒合的更快。所以，多和孩子有身體的接觸無比重要。其次，還要是高品質的接觸，更要關注孩子，心靈、情緒、情感的連接這才能有效地給孩子輸入能量。

完整的情緒支持

健康的情緒包括正性情緒和負性情緒，要同時關注。只鼓勵正面情緒，不理解孩子的脆弱或悲傷，孩子會更加不知如何處理這些情緒；只關注負性情緒，一再強化地讓孩子表達，他就會習慣用負性情緒來跟他人交流。家庭提供的應該是全面的情緒支持；孩子喜悅的時候給予欣賞和分享；孩子處於消極、焦慮、憂傷的時候，給予傾聽、擁抱，讓他願意說出自己的想法。家長對孩子的這種軟性的支持，像水一樣有巨大的力量，可以幫助孩子們在未來的生活里更好地承受各種壓力。

提供內在動力

現在的教育，很可能是過多而不是過少了。所以，給要培養一個未來時代生存人的父母一個重要的提醒：減少對孩子的干預或者是教育。孩子能夠發展出的最主要的應對未來的能力，是內在動力帶來的，所以要給他留有空間和時間。我們現在的教育恰恰是給孩子的空間太小，填滿了他大腦的每一處，讓智慧的種子無處生長。

其次在家庭當中要允許孩子犯錯誤，很多家長在孩子犯錯誤時候，總是心急的告訴他應該怎麼做，實際上，嘗試錯誤正是我們人類正常發展的最基本的一個心理過程。

我們需要的不是只會按照標準答案做題的孩子，那樣的孩子不見得會有美好人生。因為美好人生不是標準程序，是需要創意的。

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文章轉自《父母必讀》雜誌