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戒煙很痛苦!看老中醫教你一招輕鬆戒煙!

是世界上煙草生產和消費最大的國家,吸煙率在37%以上。有資料統計,世界上的吸煙人數正在下降,而與此同時,的煙民隊伍卻在不斷擴大。據調查,現有煙民3.2億,比美國的人口總數還多。

但香煙對身體的危害真的是特別大,單就肺癌患病率來說,吸煙的人發病率是不吸煙的20倍左右,因此吸煙人群死於肺癌的比不吸煙的多很多。

關於煙,相信很多人都有話說。在家的時候真的不喜歡爸爸吸煙,但是像他吸了這麼久的煙,戒了幾次總是無疾而終。雖然,我們都知道吸煙有害健康,但是對於煙民來說,要想戒煙。卻又是一件非常困難的事情,甚至有的煙民深信:飯可以不吃,覺可以不睡,但煙絕不可不吸。

戒煙難又痛苦?中醫教您1招輕鬆戒煙癮

「戒煙穴」它是美國一位針灸醫師發現的新穴位,位於列缺穴與陽溪穴之間的中點上,吸煙者按捏此穴有明顯疼痛,若經常自己按壓捏此穴位,特別是煙癮發作時用力按壓捏掐有明顯抑制作用。中醫認為,抽煙傷害最大的就是肺,而列缺穴是肺經的重要穴位,對肺有調理作用。針對列缺穴展開治療對戒煙有不錯的效果哦。

相信有煙癮的友們,只要下定決心戒煙,並通過列缺穴輔助控制,肯定可以達到戒煙的最終目的。

如果不想戒煙,或者實在戒不了,也可以通過食療排毒的方式,減輕吸煙的危害。

蘇子油

蘇子油富含歐米伽3多不飽和脂肪酸,有助於促進體內脂肪代謝,能將甘油三酯代謝轉運出血液,具有清除血管內脂肪垃圾的作用,是清血毒的最佳食物。把蘇子油和優格攪拌到一起食用,能起到增效作用,清腸清血一起進行。而且除了排毒外,蘇子油還能降低血脂,預防心腦血管疾病和減肥護膚。

蒲公英刺玫茶

蒲公英也叫穀穀丁,被稱為最好的解毒草。這是因為蒲公英不僅能排毒解毒,而且蒲公英還能抗菌消炎,護膚美容,能夠保護肝臟,對女性乳腺炎,乳腺增生也有很好的療效。

同時,醫學研究發現,蒲公英還有助於利尿,增加排尿量,可以排除肝臟及腎臟毒素,所以春天可以多吃蒲公英野菜,其他季節可以用蒲公英根或葉製成茶,代茶飲,不過蒲公英性寒涼,如果怕冷的人,可以添加刺玫花中和蒲公英的寒性,用蒲公英刺玫茶去火消炎效果也很好,而且性質溫和,適合人群更廣。

黑木耳

昧甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

歐洲菊苣根茶

菊苣根含有山萵苣素,菊苣酸等,能夠利尿排毒,促進體內毒素的排出,有降低血脂,降低血壓,降低血糖和降低尿酸的作用,對抽煙喝酒人群特別好,尤其是對喝酒吃海鮮引起的高尿酸和痛風人群,有降低尿酸的作用。

除了上面的幾種排毒食物,吸煙人群還應多吃水果和新鮮蔬菜,補充維生素和微量元素,這樣更有利於維持身體健康,減少吸煙帶來的危害。

為了自己和家人的健康,請盡量不吸煙,最起碼不要在孕婦和老人及兒童面前吸煙!



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