8種食物催人老，小心越吃越老

在日常生活中，很多東西我們從來都不忌口，但其實有些東西是不能經常吃的，不僅會加速我們的衰老，還可能會影響到我們的壽命。那麼歸根到底哪些食物我們要少吃呢？一起走一走看一看吧！

易衰老食物有哪些

腌制和煙熏食品

這類食物含鹽很高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，同時還會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。

腌制和煙熏食品不新鮮也不衛生，加工過程中會產生大量有毒、有害物質，常吃這類食品會影響基因的複製，使細胞活力下降。

油炸香蕉

油炸食品

油炸食物含脂高，熱量高，容易引起超重和肥胖。身體過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。

高溫油炸下的食物會產生很多有害物質，這些物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。

罐頭類食品

罐頭類的食品大家都知道很方便攜帶，長時間也不容易腐爛，這都是因為其中有較多的添加劑，和正常保質期時間的新鮮食物相比較，營養的部分含量也很少。

罐頭類食品食用方便，但其在加工過程中，大都添加過多添加劑、鹽分或糖分，比起那些新鮮食物，營養素也較少。

什麼食物容易衰老

長期食用罐頭十分不利於健康，會加速身體組織的退化和衰老。

加工肉製品

火腿、香腸等加工肉製品不僅失去了肉類的新鮮，還加入了亞硝酸鹽、食鹽和其他添加劑。

而且世界衛生組織也已將加工肉製品列為人類明確致癌食品。其中高鹽是「健康殺手」，會降低細胞活力，加快機體衰老。

香腸炒灰灰菜

高脂食物

高脂食物容易氧化酸敗，同時產生大量脂質過氧化物，並在體內促發自由基鏈反應，導致機體氧化損傷，進而催人衰老。

霉變食物

發霉的花生、玉米等糧油製品會產生黃曲霉毒素;食物發霉後會產生大量的黴菌、毒素，這些毒素會損害肝臟、腎臟、神經系統等，甚至會致癌。發霉的甘蔗會致命;變質的魚蝦蟹會產生胺類、組胺、硫化物等有害物質;不衛生的發酵食品如臭豆腐、豆瓣醬時常受到肉毒素污染。

麻辣花生

含鋁食物

鋁侵入人體后，會損傷大腦，導致記憶減退，甚至痴獃，還可能出現貧血、骨質疏鬆等病，加速衰老。在人體內會逐漸累積，與多種蛋白質、酶結合，影響體內多種生化反應。

食物中的鋁大多源於食品製作過程中加入的含鋁添加劑，如明礬，主要含鋁食物有油條、威化餅乾、膨化食品、蝦片、油炸小食品、加工水產品等。

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含鉛食物

鉛進入人體會對造血、肝臟以及神經組織造成損害，並引起神經障礙、記憶力衰退，還會使人面色灰暗，過早衰老。

含鉛食物大多源於工業鉛的污染，包括爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮、金屬盒子食品、膨化食品、彩印包裝食品。

生活中也有含鉛污染源，包括化妝品、染髮劑、印刷品、報紙、油漆、蠟筆、玩具等。