盤點三款經典的消脂茶

想要減掉脂肪的小夥伴，本文是值得一看，今日小編帶大家好好了解下，究竟什麼茶可以消脂？哪些食物也能達到消脂的目的，希望大家認真的看看，相信這對你消脂是非常有幫助的！

消脂茶有哪些

一，荷葉消脂茶

材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc。

做法：

1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

2、將其餘藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。

3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘后，將藥材過濾即可。

二，草莓山楂消脂茶

材料：草莓，山楂干，冰糖。

做法：

1、將山楂和清水倒入鍋中，水開後下入冰糖（喜歡甜的，可以適量多加點冰糖，不喜歡的可少放），至冰糖溶化即可關火。

2、草莓沖洗乾淨后，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝干。

3、草莓對半切開，放杯子里，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。

三，生津減脂茶

材料：減脂茶3公克，檸檬草3公克，桂花3公克。

做法：

1、將所有材料裝入袋中綁緊成茶包。

2、將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，靜置3∼5分鐘讓其出味即可飲用，可連續沖泡5次。

消脂的食物

1、蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此凈化血液。

2、洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。

3、山藥

山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。

4、醋

醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。

5、薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。

6、地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。（參考網站：心食譜）