蹺二郎腿的危害 如何避免蹺二郎腿

很多人在坐著的時候都喜歡翹「二郎腿」，覺得翹二郎腿舒服又自在，很是愜意。女孩子們更是如此，蹺二郎腿時還可以防止走光，讓自己更優雅性感。雖然看起來是好了，可是看起來好像是好看了，對身體的危害你知道嗎?長時間蹺二郎腿對你的身體可是有著大上海，容易患大病!

蹺二郎腿都有什麼危害呢

傷脊椎

蹺「二郎腿」的危害主要是傷脊椎。蹺「二郎腿」時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能引起腰椎間盤突出。而原本就有椎間盤突出、脊柱側彎的患者，長期蹺「二郎腿」還會加重病情。

引起痛經、婦科炎症

女性長期蹺「二郎腿」時，兩條大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，會陰部如果長期處於溫暖潮濕的環境中，可能引起致病菌繁殖，發生外陰炎或陰道炎。再者，女性例假期間久坐蹺「二郎腿」，會導致局部血液循環不暢，形成血瘀，易引起或加重痛經。

影響男性生殖健康

像小王那樣長時間地蹺「二郎腿」也會影響男性生殖健康。蹺「二郎腿」久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不暢，引起微循環障礙，增加毒素沉積，影響細胞功能，有可能引起前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3～0.5℃，蹺「二郎腿」時兩腿夾緊，局部溫度升高，生殖能力可能受到影響。

造成下肢靜脈曲張

為下肢供血的主要血管都經過腘窩，而蹺著「二郎腿」久坐，一隻腿的膝蓋剛好頂在另一腿的腘窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。

如何正確坐姿

長期蹺「二郎腿」確實會增加很多疾病的風險，但這是一個日積月累的過程，平時偶爾蹺一下或者每次蹺的時間不長影響不大。如果平時有蹺「二郎腿」的習慣一時改不過來，最好控制好時長，兩腿交叉更換著來。

看到沒，蹺二郎腿的危害可不少，大家一定要保持一個正確的坐姿，讓自己腿部的血液正常循環。此外，還要選擇高低適當的椅子，讓自己的腰椎也處於一個放鬆的狀態。