冬天以來,呼吸道疾病增多,好多寶寶都是鼻子下面滴答著2條冰坨,咳咳咳個不停,孩子們可能還自己玩的挺歡,但家長們確心急如焚,怎麼破呢?
家庭護理要點
【合理飲水,少量多飲】
不論是那種咳嗽,都應該積極讓寶寶喝水。寶寶引用足夠量的水,能使黏稠的分泌物得以稀釋,容易被咳出。同時,喝水能改善血液循環,使機體代謝產生的廢物或毒素迅速排出體外,從而減輕對呼吸道的刺激。
【清淡飲食,避免生冷油膩】
咳嗽的寶寶飲食以清淡為主,多吃新鮮蔬菜,可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩,魚腥。風熱咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品,有斂痰的效果,不利化痰。
【保持室內空氣清新】
家裡要定時開窗通風,還要保持室內適度,有利呼吸道粘膜保持濕潤狀態和粘膜表面纖毛擺動,有助痰的排出。
【耐寒訓練,增強體質】
從初秋起就用冷水洗臉,擦浴,或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等。訓練方式各有不同,關鍵在與持之以恆。但要注意把握一個度,不可盲目「凍」。
【祛痰為主,慎重用藥】
小兒呼吸系統尚未發育完全,無法像成人那樣將痰液有效咳出,容易滯留痰液,如果一咳嗽就給予鎮咳葯治療,咳嗽是止住了,但咳嗽抑制后就使痰液更難排出,結果會堵塞呼吸道,不但使咳嗽加重,還容易導致肺部感染。因此小兒咳嗽早期應該先進行祛痰治療。
【分清咳嗽種類,巧用食療方法】
01
風寒咳嗽
癥狀:舌苔白;痰稀,白黏;並伴有鼻塞流涕。應吃溫熱,化痰止咳的食物。
蒸大蒜水:大蒜2-3瓣,拍碎放入碗中,加入一粒冰糖,半碗水,加蓋隔水蒸15分鐘。晾溫熱后讓寶寶喝水。
蘿蔔蜂蜜水:白蘿蔔3~5大片,生薑3薄片,大棗3枚。加水3~4碗,燒開後轉小火25~30分鐘左右,去渣加蜂蜜,煮開。溫熱給寶寶喝。蘿蔔化痰止咳,生薑散風寒,大棗和胃。
烤橘子:將橘子在小火上烤,至橘皮發黑,讓寶寶吃溫熱的桔肉,橘子性溫,有化痰止咳的作用。
02
風熱咳嗽
癥狀:舌苔黃,紅;痰黃稠,不易咳出,並有咽痛。應吃清肺,化痰止咳的食物。
川貝冰糖蒸梨:把梨橫斷切開,去核放入2-3粒冰糖,5-6粒碾碎的川貝,把梨對拼好放入碗里,上鍋蒸30分鐘。有潤肺,止咳,化痰的功效。
白蘿蔔水:白蘿蔔洗凈,切4-5片,放入小鍋內,加大半碗水,燒開后改小火煮5分鐘,稍涼后給寶寶喝。兩歲以內寶寶效果更好。
陳皮水:聯盛堂?破壁陳皮、山楂、甘草各1克,加250毫升開水沖泡即可。等水變溫加蜂蜜一勺,適量飲用。不管哪種咳嗽都可以用,1歲以內寶寶用白糖取代蜂蜜。陳皮水具有理氣健脾,燥濕化痰的功效,對於飲食積滯引起的痰熱咳嗽效果更為明顯。
03
內傷咳嗽
癥狀:長期,反覆發作的慢性咳嗽。舌苔白。應先調理脾胃。
山藥粥:將山藥去皮,切成小塊在攪拌機加水打成糊狀。將山藥糊煮熟,攪拌防止粘鍋,煮開即可。可分兩次給寶寶空腹的時候吃。山藥健脾胃、補肺氣,對止咳治哮喘有良好效果,要注意山藥不能煮久,否則營養成分會流失。
養生膏:核桃仁半斤,黑芝麻2兩,紅棗半斤,碾碎成粉放入大碗中。加蜂蜜1勺、水3勺攪拌均勻。碗加蓋,在大鍋中蒸,水燒開後轉小火蒸40分鐘左右。每天早晚給寶寶吃一勺。核桃、芝麻、大棗都是增強體質的食物,蜂蜜清潤,對寶寶久咳、支氣管炎、哮喘都有一定作用。一歲以內寶寶可用白糖代替蜂蜜。
什麼情況需要就醫?
呼吸比平常急促很多
嘴唇、臉色或舌頭顏色變暗紫色
出現高燒,特別是小於3個月大的寶寶
小於3個月的寶寶持續咳嗽了幾個小時
寶寶咳嗽后呼吸聲出現喘聲
咳嗽出血
脾氣變得很暴躁
食欲不振
怎麼預防咳嗽呢?
如果家裡有人感冒發熱了,就不要太親密接觸啦,避免感染;
少去人群擁擠的公眾場所玩耍;
做好家長和寶寶的洗手工作——學學7步洗手法哦;
對於孩子自己而言,那就需要增強體質啦——休息好,作息規律,適當運動,合理飲食。