告訴你哪些方法讓你豐胸護胸

哪些好習慣幫你豐胸護胸

1、調整坐姿：正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。

2、在工作之餘，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。

3、多吃優質蛋白食物、膠質食物、富含維生素E、維他命C的食物，例如牛肉、魚肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海參等；葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。

木梳梳胸

梳子不僅具有梳理頭髮的功能，用梳子梳胸還可起到防病、保持乳房健美的作用，因為每天用木梳梳理乳房能加快乳房血液循環，增加乳腺分泌和淤積乳汁的排出，正處於青春期的女性用這種方法可以促進乳房的正常發育，對於已經生育的女性來說，此方法可以使乳房保持堅挺飽滿，具體梳理方法為：先按著從乳房周圍到乳頭的方向對乳房進行四周梳理，再按照相同的方向做圓周運動式的梳理，一天一次，一次5分鐘左右。

用梳子梳胸對常見的女性乳房疾病，如產後積乳、缺乳、乳痛、乳腺小葉增生及乳腺炎等具有很好的治療作用。

開懷大笑

心情的好壞與女性的乳房健康有著密不可分的關係，心情不好容易導致乳房疼痛，包塊、乳腺增生等疾病，迅速地擺脫糟糕的心情，就是對乳房的及時挽救，每天對著鏡子哈哈大笑3次，對乳房會起到很好的保健作用，因為大笑會加速心血管系統的運行，使胸肌伸展、胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素增多。

當然每天大笑3次，不是機械地大笑，而是要開懷地笑，以使自己的心情真正舒展開來，只要能達到這種效果，即便不對著鏡子也是一樣。

多吃膠原蛋白食物

膠原蛋白分佈於全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺！另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈。

用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當你用鹼性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時，化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗凈，以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞內，造成乳腺堵塞。

按壓三陰交穴，讓體液「周轉」於胸部

三陰交穴可調度體液供應，經常按壓三陰交穴，等於向身體發出「缺水呼救」。三陰交穴位於窩下方、踝上三寸，建議你每天早晨按壓該穴3分鐘，之後再喝一大杯白開水，這樣可使足量水液「周轉」至胸部及身體其他部位，讓你體態優雅地去上班。

少吃避孕藥，避免胸部「縮水」

長效避孕藥中的藥性成分在加速脂肪堆積速度的同時，還會奪走女性身體中的一部分水分，雖然有些吃長效避孕藥的女性會看上去更加「性感」，但這只是堆積於腰腹部的脂肪放下的「視覺煙霧彈」！一旦停葯，體液循環無法適應新的環境，你的胸部往往在短期內縮水。因此建議你採用安全套等其他方式進行避孕。