好吃又不貴的補腎食物，常用壯腎健體，比20歲小伙還強！

第一：多吃板栗，這種食物一般人群均可食用，尤其是老年人腰酸腰痛，軟腳無力，經常頻小便，還適合器官炎，內涵者食用為佳。 第二：韭菜，又名起陽草，，具有健胃、提神、止汗固澀、固精、補腎壯陽功效。醫藥常用於補陰虛、精關不固等，是男子女子房事食療的常用菜。 第三：鴿子肉，鴿子肉不但營養豐富，而且有很好的保健功效，能提高人的免疫力，利於強身健體，能夠抵禦多種疾病，中醫多認為鴿子肉具有壯體補腎、提高記憶力和降低血壓功效。羊萎棗謝，找薇倆t一個Tn後跟120，30分鐘不是事！ 第四：鎖陽，主治腎陽虧虛，陽痿、精血不足、男子行房勃而不堅等疾病。還可以治下肢酸軟，手腳無力，也起到潤腸通便作用。 第五：山藥，現在的山藥漸漸地步入尋常百姓家，成為普通老闆姓的食品，多吃點山藥可以補腎益精，滋陰壯陽、助消化、降低血糖、延年益壽等功效。 第六：蓮子，滋養補虛，對青年人夢多者，有抑制性慾作用，服用蓮子，有良好的抑制晚上遺精作用。 健康小貼士：男人要身體強壯健康，首先得腎好，更多男性補腎知識關注微，享受美好生活！