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這些癥狀出現3個以上就需要注意了,你的肝臟已經發出警告!

肝臟主要位於右季肋區和腹上區,大部分肝為肋弓所覆蓋,僅在腹上區、右肋弓間露出並直接接觸腹前壁,肝上面則與膈及腹前壁相接。肝的位置常隨呼吸改變,通常平靜呼吸時升降可達2-3cm,站立及吸氣時稍下降,仰卧和吸氣時則稍升,醫生在給患者肝臟觸診檢查時,常要患者作呼吸配合就是這個道理。

正常肝呈紅褐色,質地柔軟。成人的肝重量相當於體重的2%。據統計,成人肝的重量,男性為 1157-1447g,女性為1029-1379g,最重可達2000g左右,肝的長、寬、厚約為25.8cm、15.2cm、5.8cm。

肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物,具有生物轉化作用。通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外。這種作用也被稱作「解毒功能」,某些毒物經過生物轉化,可以轉變為無毒或毒性較小,易於排泄的物質;但也有一些物質恰巧相反,毒性增強(如假神經遞質形成),溶解度降低(如某些磺胺類葯)。

肝臟的生物轉化方式很多,一般水溶性物質,常以原形從尿和膽汁排出;脂溶性物質則易在體內積聚,並影響細胞代謝,必須通過肝臟一系列酶系統作用將其滅活,或轉化為水溶性物質,再予排出。

肝臟很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中,最為嚴重者是肝癌。一旦患上肝癌,病人是九死一生的,而且病情發作快,死亡也快。肝病可怕之處,正是在於病人並沒有特別顯著的癥狀。通常只會有以下幾個表現:

1、脾氣不穩定,常有急躁、易怒、抑鬱的情緒

2、頭髮常出油,很是不幹凈

3、常出很多汗,體味重

4、早上起床會出現口乾、口苦、口臭的情況

5、全身無力,沒有精神,記憶力減退

6、大便沖不幹凈

7、消化不良,體重增加,腹部脂肪過多

8、經常睡不著,很經常做夢

要是以上癥狀出現3個以上就需要注意了,你的肝臟已經發出警告了,要開始調理肝臟了。

1.卸除山大「鴨梨」

一旦感到精神壓力,血液中的腎上腺素就會增加,送往肝臟的血流量則會減少,影響肝臟的代謝能力。相反地,如果身心放鬆,那麼副交感神經會佔據優勢,流入肝臟的血流量會上升。壓力過大的可以嘗試利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。

2.認認真真洗好澡

洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝,對於調節肝功能正常化也有所幫助。但是,如果只是草草沖洗身體,只有皮膚表面的血液循環加快,而送往內髒的血流量卻會降低,結果適得其反。而若改成長時間的溫熱水淋浴或是半身浴,送往肝臟的血流量會增加,肝功能就能得到提高!

3.自製護肝茶

短梗五加葉是一種非常珍貴的中草藥,用短梗五加葉、酸棗仁各2g,茯苓、大棗、百合各1g,紅參0.5g製成顆粒,做成五加紅參茶每天沖水代茶飲對養護肝臟、提高身體免疫力都有幫助。

短梗五加葉本身有降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用,對預防脂肪肝很有幫助。同時,短梗五加葉有很好的活血作用,可改善肝臟的供血,促進肝臟自我修復。用短梗五加葉輔以紅參、百合等強心、提氣的補益品,還能安神助眠,對促進肝臟恢復是很有好處的,且常用五加紅參茶可從固本扶元,提高身體抵抗力,這也能增強肝臟的耐受力。

4.每天早晨規律「卸貨」

很多人都有便秘的困擾,一定要儘快解決才行。因為大便如果在大腸里停留,就會產生氨等有害物質。將氨解毒也是肝臟的任務。一旦肝功能低下,無法被徹底解毒的氨可能循環到身體各部,甚至大腦引發疾病。平時注意保證飲食中有較多的食物纖維,並增加運動量,以解決便秘等問題。

5.生命在於運動不止

運動有益身體健康?沒錯,但是過於激烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質,肝臟就不得不進行解毒,增加了肝臟的負膽。建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動,使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒,還可以預防脂肪肝。



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