流感來襲 中醫預防為先

導語

季節性流感是指在每年流感季節中，人與人之間廣泛傳播和引起疾病的流感病毒。在香港，流感一般於1~3月和7、8月較為流行。上一次的流感高峰發生於2014~2015年初。本次流感以甲型流感H3為主。

季節性流感和SARS，都是呼吸道傳播，主要通過空氣和飛沫傳播，越是人群擁擠、空氣不流通的地方，傳播速度越快。另外，接觸污染的玩具或用具也可傳染。之所以病死者主要為65歲及以上的老人，是因為老人和小孩的免疫力相對差，老人還容易合併慢性支氣管炎等慢性病，因此是流感的高危人群。流感本身不可怕，可怕的是併發症。老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現嚴重併發症，病死率較高。

今年夏季溫度高，雨水多，氣候較往年潮濕及酷熱，加上現代人工作壓力大，作息不規律，很容易染上感冒病毒。中醫對流感的治療與預防有其獨特的優勢，所以總結中醫的以往經驗，對今後流感的防治有重要的意義。中醫認為，由於地域，飲食、作息與天氣的原因，香港流感多呈夾濕型。由於炎夏期間，很多人貪吃冷飲，導致脾胃受損，運化失常，且夏季多雨，在濕邪內蘊的情況下一旦患上流感，很容易讓流感夾濕，即「夾濕型流感」。一般來說，「夾濕型流感」有發熱、咳嗽有痰、流鼻涕等不適，此外還伴有渾身困重乏力、身體濕重、注意力不集中、出汗后體溫下降不明顯等癥狀。如果自行選擇退燒藥、板藍根等清熱解毒藥，由於不能起到解表化濕的作用，並不能緩解癥狀。濕邪粘膩，治療夾濕型流感，疏風化濕是治療的關鍵，應該根據濕邪部位辨證施治。

為適應氣候和疫情變化，更好地發揮中醫藥在治未病中的主導作用，從「因地、因人、因時制宜」出發，針對成人、老人或體虛者、兒童等不同人群的易感情況，專門制定了中藥預防方，廣大市民在流感流行期間存在與流感病人密切接觸的情況時，如護理流感病人或與流感病人共同生活等，可以根據自身情況選擇使用。如果病情加重，請及時到醫院就診治療，以免貽誤病情。

含漱方

【藥物組成】金銀花15克，連翹15克，崗梅根15克，大青葉10克，廣藿香10克，生甘草6克。

【適用人群】易患咽喉腫痛或與流感病例有密切接觸史者。

【服用方法】將6味中藥加水適量，先行浸泡5分鐘，火上煎煮10分鐘左右，煎出液約200~300毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合併后使用。

【用量】每日1劑，飯前飯後漱口，連用5天；亦可直接飲用。

飲用方

【藥物組成】枇杷葉15克，茵陳15克，桑葉10克，蘇葉10克，布渣葉10克，桔梗10克，玄參15克，神曲15克，葛根20克，廣藿香6克，甘草6克，陳皮3克。

【服用方法】將上述12味中藥加水適量，先行浸泡5分鐘，火上煎煮20分鐘左右，至煎出液約200~300毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮20分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合併后,分兩次飲用。

【適用人群】適用於普通成年人及流感病例有密切接觸史者。

【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天；集體服藥參照此方藥物比例，兒童量為1/3~1/2。集體服藥參照此方藥物比例。

兒童預防方

【藥物組成】蘆根10克，桑葉5克，豆豉5克，廣藿香5克，白茅根3克，陳皮3克。

【適用人群】兒童。

【服用方法】將以上6味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合併后,分兩次飲用。

【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天，學齡前兒童減半。集體服藥參照此方藥物比例。

老年人預防方

【藥物組成】太子參15克，蘇葉15克，黃芩3克，茵陳10克，大棗15克，白豆蔻10克，廣藿香5克，陳皮3克。

【適用人群】老年人體虛者。

【服用方法】將以上9味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合併后,分兩次飲用。

【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天，學齡前兒童減半。集體服藥參照此方藥物比例。

濕熱體質者預防方

【藥物組成】玄參15克，蘇葉15克，杏仁10克，白蔻仁10克，薏苡仁30克，法半夏6克，廣藿香6克，陳皮3克，甘草6克。

【適用人群】濕熱體質者

【服用方法】將以上9味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合併后,分兩次飲用。

【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天。集體服藥參照此方藥物比例。

寒濕體質者預防方

【藥物組成】廣藿香15克，紫蘇葉10克，陳皮6克，姜半夏10克，姜厚朴10克，桔梗6克，甘草6克，黑棗3枚，生薑6片。

【適用人群】寒濕體質者

【服用方法】將以上9味中藥加水適量，先行浸泡10分鐘，火上煎煮10分鐘左右，至煎出液約150~200毫升，過濾取汁。第2煎加水適量，直接在火上煎煮10分鐘，過濾取汁，與第一煎藥液合併后,分兩次飲用。

【用量】日1劑，水煎分2次服，連服5天。集體服藥參照此方藥物比例。

日常預防保健

1.居室要經常通風換氣，保持適宜的溫度和濕度；尤其是高溫天氣下，避免空調房溫度過低，建議適宜溫度控制在25~26°C。避免接觸流感患者，及時增減衣物，以適寒溫。

2.飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品。煲湯時，可以加少許木香、砂仁、生薑煲湯服用。

3.作息要有規律，多運動，早睡。

4.保持心態平衡。對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。

5.睡前溫水沐足，犒勞一下勞累了一天的雙腳，改善睡眠，必要時可以用艾葉等煲湯中藥沐足。沐足后睡眠時，空調房或者風扇下，注意腹部、雙腳保暖，避免受寒。

6.家庭居所可用中藥空氣清新劑或香薰改善空氣。個人可佩戴中藥製作的防疫香囊。防疫香囊常用中藥：大茴香、白芷、山奈、艾葉、肉桂、丁香、佩蘭、藿香等適量，選3~5種研成粉末裝袋，佩戴使用。