產後惡露多 女人產後如何護理陰道才好

在生產過程不免會陰會受傷。會陰傷口經常與產後惡露、大便、小便做伴，產後會陰的護理顯得極其重要，否則，可能導致產後生殖道感染，會陰傷口癒合不良，影響今後生活。那麼問題來了，女性產後如何護理陰部呢？日常女性如何護理陰道呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女性產後如何護理陰部？

1、產後私處護理的第一步是選用專業的產婦衛生巾，不要用普通衛生巾來代替，因為這樣會減慢產後傷口的癒合。

2、保持外陰清潔，勤換會陰墊及內衣褲，大小便後勤用清水洗會陰，每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰，至少1次，直至會陰傷口拆線。

3、產後應向會陰傷口的對側保持卧位或坐位，一方面，可使產後惡露盡量不侵及傷口；另一方面，可以改善局部傷口的血液循環，促進傷口癒合。

4、外陰傷口腫脹疼痛者，可用95%乙醇(酒精)紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰。

5、對於那些會陰傷口局部有腫脹、硬結者，分娩10天以後，惡露量已明顯減少時，可用1：5000高錳酸鉀溶液，浸泡會陰15分鐘，每天2次。以促進會陰傷口癒合、消腫、緩解局部腫脹不適。

6、當會陰傷口明顯疼痛或出現異常會泌物時，應警惕傷口有否感染，必要時需請醫生檢查和治療。

總之，對大多數產婦來說，由於會陰切口癒合力強，只要產後護理得當，多能癒合，不會發生感染，一般在產後3~5天拆線，若用可吸收線皮內縫合則不需拆線。

女性如何護理陰道？

1、練習收縮盆底肌

這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

2、每年進行一次全面婦科檢查

即使身體沒有異樣，也沒有懷孕方面的問題，每年仍然有必要進行一次全面的婦科檢查，做足防範措施。

3、勤做骨盆操

女性勤練骨盆操能加強骨盆底肌肉，讓私處神經更加敏銳，不僅有益膀胱等下體器官的健康，還能促進性生活的和諧。

4、多吃原味優格

優格中富含益生菌，能保護你免受陰道酵母感染。同時，要避免吃太多含糖高的食品，因為會提高陰道感染的幾率。

5、向陰道沖洗說不

陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎症和性傳播疾病等風險。

6、穿純棉內褲

我們的私處偏好的面料是棉。棉能讓皮膚呼吸，有效吸收水分，是理想的貼身衣物。如果你在家裡的私密壞境呆著，也可以不穿內褲，讓私處盡情呼吸。

7、使用避孕套

避孕套不僅避孕，還能保護你免受性病侵擾。一項研究發現，性交時使用避孕套，能讓陰道的ph值保持平衡，有助有益細菌(如乳酸桿菌)的生長。這些小小的細菌能幫助你避免尿路感染和陰道感染。

8、騎車時需注意衛生

腳踏車座位也會隱藏細菌，尤其是健身房的動感腳踏車，因此需確保其衛生。此外，研究發現，騎車頻繁的女人許多都經歷過生殖器麻木和疼痛的癥狀。因此，如果騎車頻率較高，最好為自己購置一條加保護墊的專用騎車褲。

9、別忽略滋潤私處

女性如何護理私處才能保持嫩滑。引起陰道乾澀可能是由於服用抗組胺葯、抗抑鬱葯或口服避孕藥。懷孕之後或者絕經之前也會出現。乾澀的陰道不僅會引發瘙癢，也不利於性生活的順利進行。因此，感受到乾澀時，不妨讓潤滑油來補救。