為何很多癌症一查就晚期？一語道破：竟是這些習慣惹的禍！

為何很多癌症一發現就是晚期？

第一個重要的原因是，病人的「諱疾」心理。有病不願意去信去看。

第二個重要因素是，癌症的早期癥狀與很多普通疾病相似，容易被忽視。

第三個重要因素是，忽視平時對腫瘤的預防。這點最重要！

工程院院士、醫學科學院腫瘤醫院腫瘤內科主任醫師孫燕曾經提到：

我是個有腫瘤家族史的人，也早就跨入了老年人的行列，如今已經是「80后」了，按說是腫瘤高發人群。

不過至今腫瘤還沒有入侵成功，而且，我可以自信地說，哪怕出現了問題，那也肯定是早期，通過積極治療，也是能夠控制的。敢這麼自信，就是因為對於防癌知識，我不僅僅是知道，而且能夠身體力行。

目前的科普信息並不難獲得，隨便問個非醫務工作者，對於一些防癌知識也能知道很多。但近年來的癌症發病率還在不斷上升，有一個重要原因就是很多人對於防癌知識只是口頭說說，沒有真的做起來，執行力度可是差了一大截。

戰勝腫瘤君，最好的方法就是讓它別找上門來，能夠「不戰而屈人之兵」。也就是要重在預防！

遠離腫瘤，做好這10點

1能不氣就不氣

生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關！所以這也是老人們老話兒常說的「病由心生」。不生氣就不會生病，少生病，不作死就不會死。

生氣、鬱悶就會導致情志失調，在中醫看來，情志失調很容易引起肝膽失和、肝鬱等問題，如果肝膽失和，疏泄不利，那我們的身體就會出現各種問題，積攢的多了，甚至有可能引來癌症。最多見的就是乳腺癌。

2亂吃營養品不防癌反惹癌

很多人都覺得「保健品」有病能防病，沒病能保健。但其實亂吃保健品吃出了病，吃出癌症的例子還真不少。

曾經有新聞報道，一對小夫妻結婚第一個春節前，決定給爸媽準備一點禮物。經朋友推薦，買了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒，鹿筋熬湯，鹿胎制膏，拎回家送給爸媽。

兒女買的補品，父母自然會放心吃。不料第二天一大早，爸爸鼻血不止，而媽媽在馬桶上坐了足有40分鐘，最後把爸媽折騰進了醫院。

很多人注重養生，但其實是在養病。比如他們去吃大量補藥，導致脈搏又沉又緊，氣血不流通，還有人吃補藥吃出了癌症。而子女因為孝順父母，給患了癌症的父母買人蔘和黃芪補身體，結果加速癌症轉移。其實人到中年，不應該亂吃補藥，因為補藥補品會給人身體帶來過多負擔，對氣血有傷害。

很多長壽的人基本都不會亂吃補藥，平時就吃好三頓飯，從不亂吃，結果越來越好，精力越來越充沛，腦子也越來越好使。

3堅持回家吃飯

人喜歡在飯桌上談事的陋習導致了很多人長期飲食無規律，越是社會上所謂的成功人士，越是難得回家好好地吃一頓飯。

飲食不規律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態，再加上體重超標，長期下去就可能誘發癌變。

遠離癌症，從回家吃晚飯做起。

4不吃油炸食品

防癌一定要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物，比如炸薯條就是這類食物的代表。油炸作為一種極不健康的烹調方式，受到了多位營養學專家的抨擊。

說起油炸食品，86歲的工程院院士、醫學科學院腫瘤醫院內科主任醫師孫燕回想起他年輕時在美國工作，一位美國教授極其反對吃油炸食品。一次在學校開的Party上，孫燕看見一盤炸麵包圈，抓起來就往嘴裡塞，結果這位教授一把抓住他的手。因為長期吃油炸食品會誘發腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

5遠離剩飯剩菜

的部分老人有個習慣，常常是家裡的剩菜剩飯全給包了，過去條件不好時是這樣，現在生活好了，一些家庭還是這樣。然而，很多人都不知道這一不良習慣可能誘發胃癌。隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體里日積月累，積累到一定程度，就會誘發消化道癌症。

6隨時鍛煉

鍛煉的方式可因人而異，有人喜歡走路、有人喜歡游泳，只要動就比不動強。而且，鍛煉也沒必要非找特定場合、特定時間進行，工作間隙、閑暇時間都可適當進行點小運動。

7每年兩次體檢

早期發現腫瘤最主要的一個途徑就是一年體檢一次，但孫院士卻額外給自己增加了一次體檢——每年全身查體兩次。「我這樣做，原因是有的腫瘤隱蔽性比較高，偶然一次體檢未必能發現。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通過胸片、X線、痰液能被發現的，增加體檢次數可提高早期發現腫瘤的機會。」

另外，一次體檢正常，並不意味著在這一年中身體都不會出現其他問題。「在此我們必須強調，體檢一定要堅持年年做，不要覺得偶然一次查體正常就間隔3到5年才再做。」孫院士感慨道：「特別是老年人，體檢的項目應儘可能全面、頻率增加，特別是肛門等一些比較隱私的地方也要檢查。」

8堅決不吸煙

吸煙與肺癌有關，同樣也是鼻咽癌發病的主要因素。鼻咽癌的另一大誘發因素是感染EB病毒，該病毒可經唾液傳播。

在，成年人中大約有90%以上都感染了EB病毒，但大部分是不會致病的，大家也不要過於緊張。值得關注的是小孩子身上EB病毒感染率非常高，究其原因可能與飲食習慣有關，比如父母把自己嚼過的食物餵給小寶寶就可能被感染。

9遠離不良習慣

不少腫瘤，可以說是被自己不良的生活習慣「誘發」出來的。比如過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發出越來越多的腸癌患者；吸煙人增多則會導致很多無辜的「二手煙」肺癌患者。

另外，胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、慢性肝炎、宮頸糜爛等疾病，就是我們常說的「癌前病變」，如不及時處理，在這些病變的基礎上非常容易發展為癌症。因此，如果已查出上述癌前病變，一定要早治療。

10學會沒心沒肺

癌症患者都有著相同的一個誘因——壓力大、長期抑鬱、過分憂慮、勾心鬥角。一項研究發現，長期不良情緒會使人體產生應激反應，過強的應激反應就會降低人體免疫力，使癌細胞有可乘之機。

建議，不生氣、不折騰、不鑽牛角尖，凡事都想開點，做個『沒心沒肺』的人，因為精神愉快、身心健康確實能給你一個好的身體。

腫瘤十大早期徵兆

世衛組織曾提出惡性腫瘤的「十大」早期徵兆：

1、身體任何部位，如乳腺、皮膚、唇舌或其他部位有可觸及的硬結或不消的腫塊；

2、疣或黑痣有顏色加深、迅速增大、瘙癢脫髮、潰爛或出血等改變；

3、持續性消化不良；

4、吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不適，灼痛或食道有異物感；

5、耳鳴、重聽、鼻塞、頭痛、咽部分泌物帶血，頸部腫塊；

6、持續性聲啞，乾咳或痰中帶血；

7、原因不明的大便帶血，無痛性血尿、外耳道出血；

8、月經不正常，大出血，月經期外或絕經后不規則陰道出血；

9、久治不愈潰瘍；

10、原因不明的體重減輕或低熱。總的來說，在不明原因的不適持續較長時間后，就應該及時去醫院進行檢查。

特別提醒：出現以上癥狀不一定是惡性腫瘤，但應及早就醫。

防大於治！

做好以上十點，

讓我們一起對癌症說：不！