脂肪肝會青睞4類人
1、肥胖的人
臨床表明,在患有脂肪肝的人群中,50%都有不同程度的肥胖,同時研究調查發現,10個身體肥胖的人中會有7個脂肪肝,由此可見,肥胖患者佔據了脂肪肝中的一大部分。
其實主要原因是由於身體肥胖脂肪含量過高,超過了肝臟所能代謝的範圍,多餘的脂肪就會在身體堆積,造成脂肪肝。
2、愛喝酒
酒的成分主要是水和酒精,而酒精只能通過肝臟代謝,但酒精對於肝臟的傷害又非常大,它可以使肝臟脂肪增加,同時還會減少肝臟脂肪的輸出,使得肝臟脂肪代謝發生阻礙,脂肪堆積在肝臟內,最後形成脂肪肝。
所以要想不患脂肪肝,一定要減少喝酒,並且喝酒對胃的傷害也是非常大。
3、營養過剩
營養過剩特別是指挑食偏愛甜食葷菜的人,一般葷菜類脂肪含量高,而甜食又高糖分,這些過多的脂肪都會給肝臟帶來不同程度的負擔,引起身體代謝絮亂,從而就很容易造成脂肪肝。
4、中老年人
人們在步入中老年之後,身體的各個
得了脂肪肝怎麼辦?
上述我們了解了容易患脂肪肝的人群,其實對於脂肪肝在調理方面也是需要多做功課的。
比如多吃一些含維生素的水果蔬菜,然而養肝最重要的還是要適當補硒,因為硒元素能夠增強含硒酶的生物活性,該酶能清除自由基,進而恢復肝細胞分解脂肪的能力,達到預防或者改善脂肪肝的目的。
補硒方法一般有兩種,一是食補,多吃蘆筍、黑芝麻等硒含量高的食物;二是使用硒含量高的營養劑補肝如硒麥芽
與此同時,還要注意保持運動的習慣,像走路、慢跑等運動對消除