什麼食物養胃最好

概述：

在我們的身邊，有很多的朋友都胃不好，有時候吃多了或者吃涼了，胃就開始脹、疼，特別地難受，有時還會影響正常的生活和工作，導致胃不好的原因有很多，其中一個重要原因就是飲食不規律，不健康，導致出現胃病，胃病的治療是一個長期的過程，而且平時也需要進行調理，那麼在生活中那些食物可以養胃呢？下面就讓我們一起看看吧！

步驟/方法：

大家都知道，小米最養胃了，很多胃不好的人都愛吃小米粥，不但營養豐富，而且還有「代參湯」的美稱，富含維生素B1和維生素B2，有健脾、養胃的作用，還能幫助患者消化和吸收。

除了吃的外，良好的飲食習慣也很重要，尤其是對於胃不好的人來說，一定要飲食有規律，每頓不要吃得太飽，七八分飽為宜，尤其是晚上這一頓不要吃油膩的食物，喝點粥，吃點蔬菜就可以了。

胃不好，要多吃一些容易消化、清淡的食物，除了小米粥外，也可以吃點麵湯、雞蛋羹、蓮子粥、銀耳紅棗粥、蔬菜粥等，既容易消化，不會增加胃的負擔，而且營養豐富，對胃有好處。

注意事項：

胃病重在養，一方面患者在平時生活中要飲食有節，不要暴飲暴食，也不要吃生硬、油膩、辛辣等刺激性的食物，另一方面要注意保暖，避免胃寒。