這5大人群最適合喝茶，千萬別忽視它的好處！

茶是世界三大飲料之一（另兩種是咖啡和可可），它起源於，盛行於世界。

茶是我們生活的好伴侶，日常生活中很多人也很喜歡喝茶，知道喝茶，具有「減肥、降血脂、抗癌、保健……」各種功效，實在是完美的養生方式之一。

下面我們要介紹的這幾類人，更需要多喝點茶來強身護體。

一、常喝酒的人

少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。

喝茶有利於解酒，喝茶也要有講究，不宜醉酒後立即飲茶，

一般來說，最好選擇普洱茶。

普洱茶進入人體的腸胃后，會形成一層粘膜附於胃表層，對胃產生有益的保護層。

普洱茶內的可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效。

茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡鹼可能會加快心率而加重心臟負擔。

二、常熬夜的人

熬夜工作需要充沛的精力，需要一杯健康的好茶來提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，加快血液循環，促進新陳代謝。

勞累后喝一杯茶，你會感到如釋重負，從香氣到湯味，從內到外按摩著你緊繃的神經。

三、常吸煙的人

比起喝酒，抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習慣。

長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌症等多種疾病。

減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發揮良好的作用。

茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。

胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛，

還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。

四、腸胃不佳的人

適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會對腸胃產生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之後，還會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用。

長期飲用可以起到暖胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，長期飲用有助於通便，提高腸道免疫力。

五、常對屏幕的人

我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩遊戲……

皮膚從當年的吹彈可破，變成了現在的黯啞無光澤。

何不來杯茶，茶葉中含有茶多酚類物質，能有效降低輻射。

長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿蔔素對視力有一定的保護作用。

常對電腦辦公的人員，要養成喝茶的好習慣。