現在孩子挑食已經成了一種常見的事情了,不愛吃菜,還愛吃一些高熱量的食物,卻不知道去吃菜補充營養,也是讓許多家長頭痛的事情。家長們就要動動腦來做一些讓孩子們喜歡吃的食物,葷素搭配這樣才能讓孩子喜歡吃菜。今天就介紹幾個茄子的有趣做法,讓你的孩子從此愛上茄子。
茄盒
材料:茄子、五花肉肉糜、油、雞蛋、鹽、蔥、耗油、料酒、生抽、麵粉、胡椒粉
做法:
1、將茄子洗凈后切片,其中第一刀深切但不要切開(之後需要加入肉糜),第二刀切開;
2、肉糜加入蔥花和雞蛋,料酒、胡椒粉、耗油、生抽進行攪拌均勻;
3、在切好的茄子中間加入肉糜;
4、壓實後放入盤中,剩下茄子重複製作;
5、在一個空碗中加入雞蛋與麵粉、鹽反覆攪拌均勻粘稠;
6、平底鍋加入少量油;
7、茄盒放入雞蛋液裹上蛋液;
8、依次放入平底鍋煎至金華即可出鍋。
茄泥肉丸
材料:茄子、豬肉末、鹽、料酒、好友、蛋清、白糖、油
做法:
1、豬肉末中加入料酒、蛋清、鹽、耗油進行攪拌,攪拌至有粘性;
2、茄子洗凈后切斷放入微波爐飯盒中,加入油攪拌;
3、用微波爐進行加熱,5分鐘;
4、拿出后壓碎成泥;
5、加入豬肉末繼續攪拌;
6、將餡料全部捏成丸子;
7、在鍋中加入冷水,將丸子放在盤子里蒸20分鐘;
8、將丸子取出,將蒸出多餘湯倒入鍋中,加入耗油、白糖攪拌;
9、將丸子倒入鍋中翻炒即可。
茄餅
材料:茄子、雞蛋、麵粉、鹽、植物油、十三香
做法:
1、將雞蛋打散,加入麵粉攪拌;
2、加入鹽和十三香繼續攪拌均勻;
3、茄子洗凈后切片;
4、讓茄子裹上面糊;
5、在不粘鍋中加入油,油熱後放入茄子;
6、兩面煎至焦黃即可出鍋。
解決孩子的挑食還是要從根源下手,做好吃的菜品,讓孩子愛吃,才能在發育的時候不欠缺營養。