控制清晨血壓有助全天血壓穩定 測量家庭血壓力求準確

著名心血管病專家、醫師協會高血壓專業委員會主任委員、高血壓聯盟副主席孫寧玲教授做客新華會客廳「健康匯」特別訪談，與網友探討一個公眾非常熟悉，但又在預防和治療方面存在諸多認識誤區的疾病——高血壓。

得了高血壓，如何做好血壓管理？孫寧玲說，高血壓疾病的一個特點是患者在24小時內的血壓是不斷變化的，在清晨時段（一般是指早上6點到10點）往往血黏度增高，心跳增快，血壓處於上升狀態。「清晨血壓增高會更多地引起中風和心血管疾病，而在早晨6點到8點之間，很多患者都在家裡，所以我們提倡做好家庭血壓測量。」孫寧玲說。

怎樣在家正確地測量血壓？孫寧玲介紹，高血壓患者在起床后的30分鐘到1個小時之間，可以去上趟廁所、稍微走一走，然後坐下來進行血壓測量，不應採取躺著或者半卧的錯誤姿勢。用家庭血壓測量設備進行測量時，一般要測量三次，把測的數值差距比較大的一次去掉，把兩次相對接近的數值作為準確值。

「家庭血壓測量的標準是什麼呢？一般是指135/85毫米汞柱以下，這就說明血壓控制好了，如果家庭血壓測量大於140/90毫米汞柱，說明這段時間的家庭血壓控制較差。」孫寧玲說，家庭血壓測量和診室血壓測量之間一般會有5毫米汞柱的差別，所以在醫院測量的診室血壓如果大於140/90毫米汞柱，就是清晨血壓增高。

老年人動脈彈性差，容易產生血壓控制不良、清晨增高的現象。同時，糖尿病、腎病、中風患者等也容易發生清晨高血壓。孫寧玲表示，控制清晨血壓是做好高血壓管理的一個重要抓手，「尤其要注意特殊人群的清晨血壓是不是控制好了，如果沒有被控制住，就要積極對這些患者進行管理和控制，否則高血壓可能會加重相關疾病的發生和發展」。