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公園半程馬拉松北京公開賽溫馨提示！

2021/12/25

yidianzixun

公園半程馬拉松北京公開賽是由北京市體育局、北京市體育總會主辦的群眾性路跑類賽事。分為全年系列賽，依託於各大森林公園、郊野公園、露營公園、體育主題公園開展，深受廣大跑友喜愛。

近期天氣炎熱，公園半程馬拉松北京公開賽組委會向您溫馨提示：

在馬拉松比賽中，運動員的體力透支、甚至心力交瘁，心肺功能也承受著巨大壓力，且大量失水、丟失電解質，很多運動員會發生突然倒地，神志不清，甚至死亡。究其最終原因常見有：1、暈厥或昏迷：前者為短暫的意識喪失，神志可自行恢復；後者是一種嚴重的意識障礙，一般不能自行恢復，嚴重時可發生死亡。2、猝死：平素健康或貌似健康，短時間內因自然疾病死亡。 3 、低血容量性休克：體內或血管內大量丟失血液、血漿或體液，引起有效血容量急劇減少所致的血壓降低和微循環障礙。4、過敏性休克：由於過敏源作用於過敏體質的人，導致以急性周圍循環灌注不足為主的全身性速發變態反應。

「暈倒」的病因鑒別

一、暈厥和昏迷都屬於意識障礙範疇

常見病因：

1、心源性：即心血管疾病引起的意識障礙；如心律失常、心肌梗塞、心絞痛、肺栓塞、心力衰竭。

2、神經源性：神經系統疾病引起的意識障礙；如短暫腦缺血發作、癲癇發作、急性腦血管病（腦出血、急性腦梗塞）、外傷性腦出血（意外摔倒后或意識障礙后倒地所致顱腦外傷）、熱射病、缺血缺氧性腦病、低血糖反應。

二、猝死：病患主要表現為意識喪失且呼吸心跳驟停

常見原因：

1、心源性猝死：除了引發意識障礙的原因外，還有心臟破裂、主動脈夾層破裂。

2、神經源性：大面積腦梗塞或腦出血可抑制呼吸、循環中樞，引起呼吸心跳驟停；或大量嘔吐物阻塞氣道引起窒息死亡。

三、低血容量性休克：患者可出現頭暈、黑矇、耳鳴、四肢癱軟，甚至意識模糊。對於馬拉松運動員來說的常見原因：大量出汗，又未能補充水分，導致嚴重脫水。如運動員在比賽近期發生腹瀉、嘔吐，會加重脫水。

四、過敏性休克：患者除低血容量性休克表現外還有過敏癥狀、體征，如呼吸困難、氣喘、皮膚瘙癢、皮疹、皮膚潮紅等。馬拉松為戶外運動，尤其在春季，花粉、柳絮等物質，或有過敏體質的人接觸不明物質，或比賽近期食用藥物（常見有抗生素、解熱鎮痛葯）、海鮮等食物出現的遲發過敏。嚴重時均可發生過敏性休克。

綜上所述，如果運動員發生暈倒，病因是多樣的。然而判斷病因並不是第一目擊者（施救者）的主要職責。施救者首先要懂得呼救、請求支援；同時通過觀察病患的生命體征，能夠迅速判斷「暈倒」是否為致命性（呼吸心跳停止）的，如判斷為呼吸心跳驟停，需要立即啟動心肺復甦術來搶救生命！如果患者僅為意識障礙，如在高溫環境下暈倒，不能除外中暑，可以隨時開始中暑的相應處理。同時要加強氣道護理，避免嘔吐物窒息或舌後墜引起缺氧，並密切觀察患者生命體征，等待專業急救人員的到來，為搶救生命贏得寶貴時間！

為什麼在馬拉松比賽中會出現上述狀況，與運動員的身體素質、對疾病的防範意識密不可分。很多參加馬拉松比賽的運動員表面看起來是健康的，沒有慢性病史，如高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病，但是他們忽略了很多容易導致這些疾病的因素，醫學稱之為易患因素。比如吸煙、喝酒、肥胖、慢性疾病家族史。有這些易患因素的人，可能已經患有慢性病，但是沒有及時就醫診斷，不知情；另一些人，當機體受到大負荷運動衝擊時，出現心腦血管及肺功能的相對不全，導致急症。還有一些急症，如肺栓塞，與下肢靜脈曲張、長途旅行、腫瘤密切相關。還有一些馬拉松運動員，在大量耗能、流汗的情況下，不注意補充能量、水分和電解質，會出現低血糖、血液粘稠、電解質紊亂，最終導致大腦缺氧、血栓性疾病（心梗、腦梗）以及心律失常。

很多病症不都是防不勝防的，首先我們不能盲目的參加馬拉松比賽，比賽前要充分做好身體與心理雙重準備，同時要科學的對待比賽，掌握運動中的注意事項，要量力而行。而且在發生「暈倒」前，大多數運動員的身體都會發出一些信號，給身體報警。比如頭暈、黑矇、心悸、胸悶、氣短、胸痛、噁心、四肢運動不協調、大汗淋漓等，出現這些情況可能是由於心腦血管、肺功能出現了不同程度的損害，運動員如果再合併一些心腦血管疾病的易患因素，最後選擇放棄比賽，主動聯繫醫療點的醫護人員或求助身邊的醫師跑者。生命永遠是第一位的，放棄也是種勇氣！