要想雄風不倒，6大食物不可錯過

對於人來說，小弟弟在女友面前不持久，真的是非常尷尬的一件事情。性功能的好壞，直接關係到男人的自尊心。如果長久的性生活不和諧，也會嚴重影響夫妻感情。

那麼，日常里吃點什麼食物有助於提高男人自尊心呢？

1、金瓜子油

金瓜子油被稱為「男人的好朋友」，在男性前列腺，腎臟精力保健方面作用顯著。金瓜子油含有一種被稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，可抑制前列腺增生，改善前列腺肥大引起的尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿增多等。

這種類似男性荷爾蒙的物質還能夠消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有良好的治療和預防作用，同時還有助於增強男性功能。

2、驢肉

俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎、強筋壯骨功效。可改善ED、腰膝酸軟等症。

3、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。泥鰍其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

4、蘇子油

隨著年齡的增長，丁丁小動脈內緩慢沉積的脂肪物質(斑)，會影響血液流向組織器官。類似膽固醇和脂肪堵塞在冠狀動脈內，會導致動脈硬化，進而引發心臟病、腦出血等疾病。並且，會讓丁丁變小。

蘇子油拌優格

蘇子油是植物紫蘇的種子冷榨之後得到的油，含有65%以上的a－亞麻酸。α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，在人體內不能合成，必須從體外攝取。食用蘇子油，有助於降低膽固醇，清理血管垃圾，促進血液流動。可以讓丁丁血液充足，所向披靡。

5、堅果

堅果是硒元素的最佳來源，硒元素有助於產生健康的精子。

6、雞蛋

雞蛋具含有豐富的維生素b6。維生素b6還可以有效地提高睾丸酮的荷爾蒙，來維持性功能。

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