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廚房中的它燉成湯，水桶腰瘦成小蠻腰，一夜甩掉3斤贅肉！

2021/12/25

很多人都擔心減肥難，減肥苦。但自古以來，武術上就有四兩撥千斤之說，其實，瘦身減肥也可見這種處事巧方法。接下來，小編將為大家帶來幾款秘方，能讓你減肥減贅肉有四兩撥千斤的效果！竹筍銀耳湯推薦理由：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養顏。原料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當減肥餐食用。

海帶蘿蔔湯推薦理由：凡貪食肉類、面類及糕點過多而不消化的人群，可吃蘿蔔消積滯及清理腸胃。原料：山楂10個，海帶100克，桂花10克，姜5片，蘿蔔300克。做法：把蘿蔔削皮切成小塊，鍋中的1500毫升水大火煮沸后先放蘿蔔、海帶、薑片，待水再度滾時轉成小火，直到蘿蔔、海帶煮熟爛，最後加入用紗布包著的其他原料，再煮15分鐘即可。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當減肥點心食用。