澳科學家研究抗衰老葯獲進展 常吃10種食物讓你年輕10歲

長生不老是很多人的夢想，而這個夢想也許有望能實現。據澳洲媒體報道，澳大利亞科學家近日研究人類的抗衰老葯，通過對小白鼠的研究，小白鼠壽命增加了20%。人類壽命未來有望變得更長、更健康。而這一研究也成功引起了NASA的濃厚興趣。

研究人員稱，在實驗中，經過特殊治療，年老小白鼠的細胞與年輕小白鼠的細胞別無二致。這一研究的巨大突破是DNA修復的分子過程，並成功阻止了DNA的損傷。

在實驗中，實驗人員給小白鼠喝含有易被細胞吸收的NMN強化劑，NMN能夠自然產生維生素以及促進身體最豐富維生素NAD+的產生。喝了含有NMN維生素的水之後，小白鼠能夠修復DNA損傷。事實證明，身體中的NMN維生素隨著年齡增長而逐漸減少。

同時，研究人員還對小白鼠的紅血細胞進行檢測，接受與癌症患者同等的輻射之後，它們的紅血細胞水平下降，而在補充NMN之後，紅血細胞就得到修復。

與小白鼠一樣，人類也能在這種治療下多活20%的時間，這不僅是活得更久的問題，而且是在年老時能更健康。 據了解，第一階段的人類實驗即將於6月在美國進行，共有25名健康的志願者參與測試，同時未來的人類實驗還將測試效果及使用劑量。

常吃10種抗衰老食物 讓你年輕20歲

儘管科學發展日新月異，抗衰老葯的研究取得顯著的發展，人類長生不老並非夢想。但不代表日常生活中我們就可以忽略對身體的保養。實際上，飲食中注意多吃一些抗衰老的食物，對延年益壽大有幫助。

1、深海魚

每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。

2、蜂蜜

早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮髮油造成的。能增進消化，並有殺菌作用。

4、黃瓜

黃瓜味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。

5、花生醬

花生醬因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的麵包，其所含的「好的」單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。

6、核桃

核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。

7、綠茶

綠茶有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

8、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

9、芒果

香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴晒后的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條后蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。

10、蘋果

美國有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。蘋果富含抗氧化劑「槲皮素」，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。槲皮素主要存在於蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。另外，研究發現，紅蘋果通常比綠蘋果有更多抗氧化劑。