腰間盤突出，疼痛入骨好難受，教你一招，一周好轉

腰間盤突出的發生，大體可以歸為兩類，一種是外在一種是內在，內在因素主要是腰椎間盤的自然退變老化。外在因素是指，外傷和勞損等，主要病理是纖維環的破損和髓核突出，由此產生刺激和壓迫。現代人的腰間盤突出，主要就是因為要損過度用腰造成的，例如長期久坐，運動過少等，所以對於現代人的腰間盤突出，鍛煉是至關重要的。

腰椎間盤突出這種疾病在生活當中是非常常見的，得了腰椎間盤突出之後患者最好儘早的治療，這樣才能夠更快更好的控制病情，避免惡化，首先我們先了解一下什麼原因導致了你的腰間盤突出，只有找出原因才能得到好的解決。

（一）基本病因

1、腰椎間盤的退行性改變是基本因素

髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

2、損傷

長期反覆的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

3、椎間盤自身解剖因素的弱點

椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

4、遺傳因素

腰椎間盤突出症有家族性發病的報道，有色人種本症發病率低。

5、腰骶先天異常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。

目前腰椎間盤突出建議非手術治療為主，畢竟手術治療費用高昂風險較大，在非手術治療中，不提到關於腰突治療的白酒熱敷的方法，治癒率很高：操作如下

（1）用一些白酒將中藥包充分濕潤，部分癥狀需要用白醋濕潤。然後像蒸饅頭那樣蒸熱（一般水開后蒸熱10分鐘）。

（2）藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。

熱敷需要提前準備中藥包、保鮮膜、熱水袋、白酒，干毛巾。

1）先將熱敷包在白酒中浸泡一下。2）將浸泡后的藥包放在鍋中蒸熱。3）等加熱均勻后將熱敷包放在上熱敷，鋪上保鮮膜以免味道散發，再將熱水袋放上去保溫，最後用干毛毯蓋上 。自己去觀看文章「三十一天治好腰突」 ，其中提到關於上述方法的配方及具體運用，按照文中所提示的方法已經治好很多腰突患者。

另外有很多生活細節也是腰間盤突出患者要注意的：

1、腰椎間盤突出患者在睡覺時，可以彎曲髖關節橫向側卧，也可在腿下放一個墊子屈腿仰卧。枕頭要硬度和高度適中，可用捲起的毛巾放在頸部下方，以支撐頸椎。

2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷腰部。患者睡醒后應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。

3、腰椎間盤突出患者要保持正確的坐姿，適當進行腰腿部及腳底穴位的按摩，還可以做體操，閑暇之餘多出去走走，活動腰部，適當伸展腰部，使腰部肌肉放鬆。

4、腰椎間盤突出患者在走路時腹部用力，長時間站立時不要雙腿並齊，可以將一側腳放在低矮的台上或石頭上，這樣患者會感覺輕鬆得多。