照顧幼兒視力 留意眼睛疲勞跡象

經常注視電視、電腦，或是閱讀太久都會導致孩子的眼睛疲憊。如果兒童的眼睛發紅、乾燥、疼痛，或是很難對焦、視力模糊，都是眼睛使用過度的跡象。此時一定要讓幼兒休息，閉上眼睛按摩一下，舒緩不適。

一、幼兒眼睛疲勞的跡象

1、眼睛發紅刺激

如果孩子經常盯著電視或電腦的螢幕好幾個小時，他的眼睛會變得乾燥。從長遠來看，這會導致孩子的眼睛發紅和刺激。

2、出現聚焦困難

疲勞的時候，眼睛會開始下垂，這會影響視野。因此，你會發現孩子經常眨眼或是眯眼，這可能也會導致難以對焦。

3、模糊雙重視力

當眼睛疲勞的時候不僅會導致對焦困難，而且還會導致視力模糊或是雙重視力。然而，這會暫時造成眼睛的壓力。

4、乾燥或是水樣

如果孩子的眼睛經常感覺乾燥或是水樣，那麽這也是一個眼睛疲勞的跡象。不要隨便使用眼藥水，最好諮詢醫生，以查明眼睛疲勞的確切原因。

5、增加光敏感性

眼睛疲憊的時候，眼瞼會傾向於感覺沉重並且開始下垂。這進一步會導致光敏感性，並且引起眼睛發紅和疼痛，這需要諮詢眼科醫生。

6、眼睛感覺疼痛

由於眼睛壓力過大，加上睡眠不足，眼睛必須承受燒灼感。這不僅會導致眼睛疼痛，還會使頸部、肩膀和背部緊張，造成痠痛感。

二、如何處理眼睛疲勞癥狀？

1、立即閉眼休息

如果你的孩子出現眼睛疲勞的癥狀，最好的方式就是立即閉上眼睛休息。疲勞癥狀大多是使用眼睛過度所引起，有可能是長時間閱讀或觀看屏幕導致。

2、進行眼部按摩

眼睛疲勞時眼壓也會升高，這會導致許多的不適。因此，你可以教導孩子按摩自己的眼部。將雙手搓熱后覆蓋在兩眼上，或是利用手指按壓眼睛周圍的穴道，都有助於舒緩不適。

3、注視別的物體

如果孩子是因為閱讀或是看電視太久導致眼睛疲勞，你可以讓他暫時轉移視線，注視窗外的遠方，或是進行其他的事情，讓眼睛暫時放鬆一下。

4、進行眼睛體操

不論眼睛是否出現疲勞的跡象，平時也可以進行眼睛的體操，幫助視力健康。讓孩子將眼睛上下左右轉動，並且搭配眼睛按摩，效果會更好。