不安離愁，考研的我要這手機有何用

先聽一首詩，在這裡

少壯不努力，長大玩手機

春眠不覺曉，醒來玩手機

舉頭望明月，低頭玩手機

商女不知亡國恨，一天到晚玩手機

夜夜思君不見君，還得埋頭玩手機

親朋好友如相問，就說我在玩手機

待到山花爛漫時，我在叢中玩手機

問君能有幾多愁，恰似一天到晚沒完沒了玩手機

誠然，現如今人們已經離不開這個東東了，就像沾染上了毒品一樣，說的再歹毒一些「可以沒有女朋友，但是不能沒有手機」那麼在繁忙的緊張複習中，你要是暫時改不掉這個習慣，小編勸你還是放棄吧！

當你下定決心考研后，在備考的過程中經常會出現懈怠的情況，最常見的就是玩手機，時間就這樣一分一秒在不知不覺中溜走了，然後你還經常陷入了自責中，心裡想著下次再也不會這麼遷就自己了，可是到了下次，同樣的病又發生在你的身上了，所以今天小編就來說說，該如何有效的解決這個迫在眉睫的問題！

考研的同學複習陋習之最是玩手機？那這可是真的冤枉了手機，為什麼？我們可以先看看不好的複習習慣選項有哪些：「玩手機」「走神」「執行力差」「睡眠問題」「沒有信心」「其他」。

咦，沒了？怎麼沒有其他選項呢？怎麼沒有看電視、看課外書、玩遊戲、上網、看新聞、跟朋友聊天呢？因為，這些全部被手機取代了，也就是說，如果換成前些年手機還沒有大屏幕、沒有4G網路的時代，玩手機是不會成為複習陋習之最的。

然而，其他所有娛樂的百分比，全部匯聚為玩手機的27.9%了，所以我們要看清事物的本質，手機並不是禍害之源，它只不過是所有娛樂的綜合體。

問題不是出在手機上，即便是把手機拿走，最多只是回到無手機時代，想玩的人依舊可以玩的。或者有些同學認為使用老式的只能發簡訊和玩貪吃蛇的手機，能更加專註地複習，其實很可能會演變成狂發簡訊和狂玩貪食蛇，因為早期沒有手機網路的時代，學生們的的確確就是在幹這種事。

想戒掉手機，可以採取最簡單粗暴的方法，在手腕上套一個橡皮筋，每當想玩手機的時候，你就不停地拉橡皮筋，彈到手腕疼痛，直到玩手機的想法消失。這種行為療法對其他「陋習」同樣奏效。

這是強制的方法，要從根本上解決，還是要在心理上作出調整。

有何用。

我要手機，

首先，你得知道你自己為什麼要坐在自習室里，別人在玩，而你在看書。通常學生以為自己是為了考高分而念書，雖然考高分的目的是為了進好學校，進好學校是為了以後找好工作。這個道理學生都知道，但是知道不等於就有動力。

就像很多人都知道運動對健康有益，但是不會有很多人只是因為知道就去運動。他一定是為了達到某些目的，有了足夠的動力才會去運動。同樣，要讓自己對讀書有足夠的動力，就必須把焦點從「分數」拔高到更遠大的目標或夢想。

拿出一張紙，寫下你想要的未來：

1.想賺多少錢來獲得高物質的生活水平？

2.是想做最苦最累的體力活還是從事高精尖的行業？

3.是每天為了生存下來還是可以享受生活？

4.是當個「啃老族」還是靠自己能力供養父母？

……

寫完后想想，你可以通過什麼方式獲得你想要的未來？

其次，考研同學要懂得「種瓜得瓜，種豆得豆」這個道理，以及「延遲滿足」的心理學原理。一個人今天花時間和精力在什麼上，以後在這方面就會開花結果，如果今天花時間在遊戲上，那麼以後玩遊戲的技巧將會越來越高，但是相應的，功課上就會退步。

然而，如果把時間精力都花在讀書上，功課會越來越好，但是遊戲技巧就可能會「遜弊了」。那麼，你們要自己好好想想，自己想得到的是什麼，孰重孰輕，相信大家會自行判斷。

那什麼是「延遲滿足」呢？「延遲滿足」就是指一個人為了滿足更大的目標，會暫時放下阻礙目標的小慾望，等到自己的目標達成后，才去滿足之前未滿足的慾望。其實，很多拖延的人恰恰就是太過關注自己一時的情緒，比如覺得自己不開心了，需要放鬆，上上網，然後就開始拖延。

從心理學角度來說，過於關注自己一時的情緒是不懂得推遲滿足感的一種表現，就像小孩子想要一個玩具就非要馬上得到不可一樣，這樣的做法會大大削弱一個人的自制力。

而且，心理學實驗表明，滿足自己一時的情緒需求並非最佳策略，從長期來看，它會降低一個人的自我滿足感和幸福感，想想因為玩樂、休閑而拖延了學習后的負罪感和焦慮感就知道了。

最後，要有競爭的危機意識。今天考試成績的結果不是絕對結果，而是比較的結果。不是看你考多少分，而是看有多少人考這個分。今天你鬆懈的時候，有許多人正在努力超越你，那麼你被刷下來的幾率就變大了。

同樣，如果今天別的同學鬆懈了，那麼這正是你加足馬力，努力超越他們的時候。你每懈怠1分鐘，別人就比你多努力1分鐘，你懈怠2小時，別人就比你多努力2小時，這樣日積月累下來，差距豈能不大，想到這兒還不覺得冒冷汗嗎？

當然了，手機是我們日常生活中非常貼心的工具，運用得好，也能成為考研的好幫手，只是在運用的途徑和時間上要做好嚴格的管理。