女人懷孕后嘔吐怎麼辦 緩解孕吐有妙招

懷孕害喜是最令孕婦最痛苦的一件事情，嘔吐及噁心感讓准媽媽無法保證飲食平衡，想要徹底的杜絕孕吐那是不可能的，但是會有辦法緩解孕吐。那麼女人懷孕嘔吐怎麼辦呢？孕早期有什麼癥狀呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人懷孕嘔吐怎麼辦？

1、保持心情輕鬆

懷孕妊娠反應與心情是掛鉤的，有時候心裡壓力過大，會導致妊娠反應更加嚴重，所以妊娠期間要放鬆心情，放鬆比什麼都重要。

2、吃生薑、話梅

可以選用一些薑糖或者薑汁、薑湯、話梅等壓制腸胃運動，鬆弛胃腸道的肌肉，能夠緩解孕吐反胃等噁心感覺。

3、注意飲食搭配

為了減輕孕吐的反映，可以考慮搭配一些小零食在床頭，如果孕吐嚴重的話，可以多吃偏鹼性的水果蔬菜，以防酸中毒。

4、少食多餐

孕吐嚴重可以考慮一次不要吃太多，選擇少食多餐，保持2~3個小時進食一次，將一日三餐改為5~6餐，餓了就吃，吃了就休息。

5、保持適量的運動

或許懷孕的時候會比平時累，畢竟身上多了一個人，但是也不能偷懶每天坐著，要適當的到室外呼吸新鮮空氣，做做孕婦保健操等，都可以緩解孕吐的反應。

6、遠離濃烈的氣味

孕婦的嗅覺非常的敏感，尤其是害喜對氣味濃烈的東西絕對受不了，在家要多多加強通風狀況，並保持家裡衛生間的透氣，隨時備著一塊手帕，滴點檸檬汁，可以緩解孕吐情況。

7、吃一點維生素B6

維生素B6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關係，維生素B6能有效防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。

孕早期有什麼癥狀？

1、噁心嘔吐

噁心嘔吐是最常見的懷孕徵兆。如果你像大多數女性那樣，孕吐大概在你受孕1個月之後才會出現。少數幸運的女性在整個孕期都不會孕吐。

2、腹脹

懷孕早期荷爾蒙的變化可能會讓你感到脹氣。

3、基礎體溫居高不下

如果你記錄基礎體溫並發現自己的基礎體溫連續18天呈高溫狀態，你很可能就已經懷孕了。

4、尿頻

在懷孕期間，你體內的血液以及其他液體量增加，導致更多的液體經過腎處理排入膀胱，成為尿液。

5、停經

這是最明顯的癥狀。在沒有避孕措施下的性生活后2周沒有如期來月經，並超過5~7天仍沒有來月經，應考慮懷孕的可能。

6、對氣味更加敏感

可能會受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味，而且某些香味還會讓你作嘔，這種懷孕徵兆可能是由於你體內急速增加的雌激素所導致的。

7、乳房變大、變敏感

這種脹痛感與你經期前的感覺很相似，只是更強烈一些。這種懷孕徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉，你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。

8、疲倦

會突然感到疲倦，甚至覺得筋疲力竭。沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞癥狀是由什麼引起的，不過，快速增加的孕酮(也叫黃體酮)水平可能會使你感到特別睏倦。

9、植入性出血

少量的陰道出血。在受孕后第11~12天左右，差不多在你發現自己錯過月經的時候，一些女性會有少量的陰道出血。這種陰道出血可能是由於受精卵植入血液豐富的子宮內膜所引起的，這個過程在受精6天後開始。