經常加班累到不行？怎麼有效的去養肝？

經常加班，累到不行？適時小憩一會兒把精神補回來挑燈夜戰，廢寢忘食的工作；白天忙得天昏地暗，晚上也要加班加點；不折不扣的工作狂就是這樣，但是，放下手裡的工作，稍微休息一下，能怎麼樣呢？

如今的人們普遍工作繁忙，沉重的壓力、夜以繼日的工作以至食無定時，體質也漸漸地變差了不少。不少人還經常感到勞累、眼睛也總是乾乾澀澀的，還老想流淚。一遇到不舒心的事情，火氣就噌噌噌地往上冒……傷風感冒更視作等閑，大家都以為這只是都市人的通病，殊不知這些可能是肝臟健康受損的徵兆。

雖然人們口頭上常常說要養肝護肝，可能夠真正做到的沒有幾個人。很多人在日常生活中的一些壞習慣，已經在不知不覺中傷害肝臟了。過度勞累就是其中之一。過勞猝死的現象在當下也屢見不鮮，這些也足以驚醒我們。

因為長時間工作會讓身體各個器官的血液需求量大大增加，血氣消耗增大，而肝臟是人體的大血庫，工作強度太大當然會受損。

過度勞累首先感到不舒服的是眼睛。在辦公室工作的白領們幾乎都是上午9點開始上班，打開電腦，一直忙到中午12點，中間可能會趁著沖咖啡或者去洗手間的時間稍微休息一下。下午依舊重複著上午的動作，有時候還會持續到更晚。幾乎一整天眼睛都不會離開電腦，我們知道，長時間用眼，眼睛會感覺不舒服。原因很簡單，用中醫理論來解釋，就是「肝藏血」，「肝主目」，肝臟有足夠的血液，眼睛才能看得見，必要是就需要服用硒麥芽五味子片養肝護肝。用眼過度，會加重肝臟的負擔，時間長了肝血消耗過度眼睛自然就會覺得乾澀。用眼過度會傷害肝臟，這一點人們都知道，但卻總是忽略。