乳腺增生的食療佳品

對於乳腺增生這一疾病我們要保持高度重視，以防其反覆發作及惡化影響健康，許多人對乳腺增生的發病原因不甚了解，以至於在生活中不注意一些習慣就會引起乳腺增生，給身體健康帶來了很大的損害。

乳腺增生如果不及時治療，有轉化為乳腺癌的可能，著名女歌手姚貝娜就是被乳腺癌奪去了年輕的生命，還有台灣的女歌手阿桑，《紅樓夢》中飾演林黛玉和在《家春秋》中飾演梅表姐的陳曉旭，海歸博士生、上海復旦大學青年教師于娟等，因此廣大女性朋友，應該在乳腺增生階段積極進行治療，預防病情的惡化，未雨綢繆方為上策。

乳腺增生的食療佳品：

1、白菜里含有一種化合物，約佔白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

2、海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

3、豆製品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。

4、優格能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶優格的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝優格的人低。

5、魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌有助益。

6、紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

作者：康教授說健康； 微信號： kjssjk999 < 歡迎交流、諮詢、留言>