腎虛？保持腎氣是基本的中醫養生之道

上一篇提到了針對氣血雙虛的對葯党參和當歸、針對氣陰雙虛的對葯党參和麥冬以及針對脾胃虛的党參和葛根，本篇要繼續介紹另外三種針對不同體質的對葯。

首先要介紹的一味葯是地黃，地黃是大名鼎鼎，它具有滋陰補腎的功效，它與山藥、牛膝、菊花並稱為四大懷葯，從周朝開始就被歷代列為貢品，在六味地黃丸、金貴腎氣丸、桂附地黃丸、左歸丸等補腎名方中地黃是一味不可或缺的中藥。

在枸杞有很多民間叫法，如苟起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、狗奶子。生活在世，諸多煩惱，假如現在男人為房事困擾，軟短無力時間太短，短小不舉，維個薪wjx加數字9978專解莮題，衝出萎君行列，走 向強硬！

腎為五臟六腑之本、十二經脈之根、呼吸之門、三焦之源。

--《難經》

腎很重要，保持腎氣是中醫養生的一個基本的東西。地黃可以補腎經，所以地黃這個葯在臨床上應用非常之廣泛。

陰陽雙虛

有的人既乏力、畏冷畏風又怕熱而且晚上手腳心還發熱還心煩，這就陰陽都不足。地黃是養陰精為主，對於陰陽雙虛的人還要加上一個補陽氣的葯組成本篇要說的第一個對葯。

地黃搭配哪味中藥有陰陽雙補的作用？

• A、韭菜籽
• B、肉桂
• C、山藥

在溫陽的葯裡頭除了附子以外就是肉桂，肉桂是辛、大熱、燥烈、補火助陽、益陽消陰的，它可以溫脾散寒、溫暖經脈，所以一切虛寒證、寒冷證肉桂都可以治療，比如經血不通腹痛、腹部冷痛、命門火衰等等。

陰陽雙補對葯--熟地和肉桂

原料：熟地20克、肉桂5克用法：煎兩小時，每日飲用兩次，一次150毫升。功效：陰陽雙補。

這裡用的是熟地和肉桂，熟地是地黃經過九蒸九曬以後變成黑色的東西，滋陰養血益精的能力更強。

溫馨提示

藥王孫思邈與熟地的故事，請觀看視頻09:20處。

肝腎並治

中醫講肝腎精血同源，肝有很多的疾病是要靠治腎來解決的。肝血、肝陰要靠腎陰、腎水來支持，要想肝臟功能正常一定要腎水充足、腎精充足，腎水滋潤了肝，精血互化，肝補起來了肝血也可以轉化成腎精，所以叫肝腎同源母子之臟，肝腎有了問題應該並治。肝腎滋陰是滋潤人體，肝腎虛了以後不能很好滋潤人體了就會出現乾燥的情況，比如出現腰膝酸軟、便秘、易怒、頭暈、情緒不穩、頭暈目眩、面紅目赤、眼睛紅腫、耳鳴耳聾或者聽力下降等等。肝腎之間的關係是非常地密切。

熟地搭配什麼中藥補肝腎效果好？

• A、枸杞
• B、白朮
• C、百合

枸杞不太熱也不太寒，它補腎益精、養肝明目的效果比較好，枸杞和靈芝、人蔘、阿膠是醫中的幾寶。百合主要補養肺陰、養心陰，對治療心血、心陰不足效果比較好，比如上一篇提到的百合地黃湯。白朮是健脾燥濕，那就不加考慮了。熟地和枸杞使用也很簡單，煎水喝就可以了。

肝腎並治對葯--熟地和枸杞

原料：熟地20克、枸杞10克用法：煎半小時，每日飲用兩次，一次150毫升。功效：肝腎並沿。

熟地和枸杞對治療眼睛乾澀是非常好的，有一個明目地黃丸就包含熟地和枸杞這兩味葯。熟地加枸杞是滋補肝腎的一個基礎方而且很平和、很安全，不光治眼睛不好（視物昏花、乾澀），它可以治療所有的肝腎不足引起的癥狀，比如老年痴獃、震顫（老年性的震顫或帕金森）等。

溫馨提示

現場教您如何挑選優質枸杞，請觀看視頻22:32處。

心腎同補

心屬陽，在上面屬於火臟，腎屬水，在下面屬於水臟。中醫講水要升火要降，腎水在下、心火在上，腎水要上乘心火就不亢旺，心火要下移腎水就不虛寒，稱之為心腎相交、水火相交、陰陽濟濟。如果心腎關係失調了，腎水不足它就不能上升再加上憂思、勞倦心火亢旺，就造成心煩、失眠、躁擾、腰膝酸軟、功能下降等等，這就需要心腎同治了。由於有熱象、虛煩、火亢、腎水不足就不能用熟地了，熟地是經過九蒸九曬甚至還噴黃酒就偏溫了不涼了，而生地偏涼，它可以涼血、養陰、生津、清熱。所以，治療心腎水火不交，要用生地而不能用熟地。

和生地配成對葯的是黃連，黃連是苦寒葯可以清熱、解毒、燥濕。除此之外，中醫認為藥物是有辛味葯、有苦味葯、有甜味葯的，凡是苦味的葯都入心有降氣往下走的作用，所以黃連還可以降胃氣可以降心火使濁氣往下排。生地和黃連使用也是煎水喝。

心腎同補對葯--生地和黃連

原料：生地20克、黃連5克用法：煎20分鐘，晚上睡前飲用。功效：滋補心腎、養血安神。

火亢旺的人越到午後越到晚上越難受，因為夜間屬陰，火不能潛藏就更加煩躁影響睡眠，所以生地和黃連最好是睡前飲用，比方說六點鐘吃飯八九點鐘喝這個葯然後十點鐘上床可能就好一點。

補腎對於很多人來說都特別地關心，補腎的葯在吃法上還是有一定講究的。

補腎的中藥該怎麼吃？

• A、飯前一小時
• B、飯後一小時
• C、兩者均可

中醫有一個理論，治上焦的病和治下焦的病這個葯的服法有區別，如果是上焦的病應該飯後吃，古人認為這個葯往上走，而腎在下邊屬下焦的病要飯前吃，這個葯往下走，這是中醫的傳統。而且飯前一小時胃比較空消化吸收都比較好，但是不是絕對的，如果胃口不太好吃這個葯有反應那就把它放到飯後一小時吃也未嘗不可。另外，中藥有好多種喝法，最常規的喝法是溫服，也就是40度左右溫服比較好。