小心這些行為「傷害」了你的前列腺！

目前，各色各樣的共享腳踏車遍布全國各大城市，並悄然改變著人們的出行和生活。隨著共享腳踏車火遍大街小巷，現在大家都把綠色騎行當成假期娛樂的首選交通工具，但是，你知道長期騎行會給男性的私處帶來怎樣的影響嗎？

長時間騎行易損傷前列腺

前列腺是男性特有的性腺器官，也是男性的脆弱之處，前列腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，前列腺出問題，首先受影響的是排尿。

長期騎行的男人往往會有這種感覺：會陰部發脹和疼痛，肛門有下墜感。如果還有尿頻、尿急，在排尿完時，尿道口有少許白色液體滴出，那就要警惕前列腺炎了。

為什麼騎車會影響前列腺？

這裡就要提到會陰部。男性的會陰部在陰囊根部與肛門連線的中點，騎腳踏車的時候，會陰部是和座位接觸的最主要位置。而長期不良的騎行方式會導致會陰不透氣、充血，壓迫前列腺，進而導致無菌性炎症。

小心這些行為「傷」了前列腺

車座沒調好：騎行前沒有調整好車座高度，車座太高易導致騎車姿勢無法調整到舒適狀態，造成對前列腺的壓迫。

車座太狹窄：選擇騎的腳踏車如果車座太狹窄，坐包的後半部分的兩側不能舒適的接觸坐骨，就會導致壓迫。

騎行時間太長：對於長期進行長途騎車的男性來說，因為休息時間不足，會陰部不透氣、血液循環差，容易引起前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。前列腺長時間處於受壓狀態，可致使前列腺充血、腫脹。

喜歡騎行的男性要學會保護自己的前列腺，要選擇一輛適合自己的腳踏車，讓自己騎車時可保持最舒適的姿勢和高度。

長時間騎行之後可進行熱水坐浴（建議水溫40℃左右），熱水坐浴可以使身體局部溫度增高、使肌肉鬆弛、血管擴張、血液循環加快，減少前列腺充血、腫脹。