滋陰養腎，非黑莫屬

一般認為黑色是健康的顏色，這樣說是有道理的。因為黑色食物給人帶來的好處實在舉不勝舉。黑色食品營養成分齊全，優質量多，能在一起程度上降低動脈粥樣硬化，冠心病，腦卒中等嚴重疾病的發生率。

黑色食物是當之無愧的滋陰養腎佳品，比如蘑菇中含有促進皮膚新陳代謝和抗衰老的抗氧化物質——硒，它是有助於加速血液循環，防止皺紋產生。黑米中含有18種氨基酸呵，還有鐵、猛、鈣等多種微量元素。而黑芝麻中的維生素E含量極其豐富，具有益脾補肝的作用。此外，黑色食物。還能改善虛弱體質，增強人體的免疫力，提高人體自愈能力。同時還可以促進荷爾蒙分泌和協調身體平衡，美膚效果出類拔萃。

黑色食物代表有：黑芝麻、黑米、海藻類、黑豆、蘑菇、黑木耳、干蘑菇、蛤蜊等

木須肉

功效：排毒瘦身

材料：水發木耳30克，雞蛋4隻，瘦肉50克，熟筍50克，蔥30克，料酒、味精、醬油、精鹽、素油等適量。

做法：①將木耳、瘦肉、熟筍、蔥分別切成細絲備用。將雞蛋打入碗內攪勻，待炒鍋放油后燒熱后，倒入蛋液翻炒出鍋。②原鍋上火放油燒熱后，投入蔥絲、肉絲煸炒，加入料酒、筍絲、木耳絲、精鹽、味精、醬油，翻炒數次后，再將炒好的雞蛋下鍋一起翻炒均勻，起鍋即成。

黑色小貓咪在以往的文章中多次提到，今天就籠統的給大家說一下他的種類。喜歡的朋友轉發分享喲。