她50歲開始健身，年近60卻活得比16歲還漂亮！

變老對於你來說

意味著什麼

悲悲戚戚生活不能自理

沒有自己的愛好和生活

退休在家

每天盼望著子女歸來

NO！！！

若是如此

難怪有的人會說寧願活到六十歲就死去

即使太過偏激

但大概可以窺探說這話的人心中的最後一點驕傲

但並非每個人的老年只有著一種活法

就是有一位老人

在年近花甲之際

她卻活得比16歲時更驚艷！

更有自己的態度

更有時間去做自己之前沒能夠實現的事情

57歲的她倒立在屋頂上

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劈叉也輕鬆完成

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就連年輕人都臉紅心跳的「波比跳」

也是小菜一碟

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Burpee(波比)是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一，也叫作立卧撐，號稱全球公認最減脂的健身動作！

這還不算什麼

更令人大吃一驚的還在後頭

她還喜歡和年輕人在一起

參加各種活動

負重幾十斤的沙袋，徒步五公里

毫不遜色

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健身房也是她的日常「駐紮地」

器械什麼的根本難不倒她

她還常常創新一些新的「玩法」來挑戰自己

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說了這麼久

有的囚友一定等不及知道她是誰了

她的名字叫露西（Lucie）

可能有人會好奇

她的一頭銀髮

十分搶鏡

像是染過的

其實是這樣

露西的頭髮確實不是因為衰老導致的

因為體質的原因

不到40歲，她的頭髮就全白了

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露西和兒子傑姆

那時的露西

有常年的煙癮

飲食不規律，幾乎不運動

這使得露西迅速衰老

顯得十分病態

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露西的兒子是個健身教練

見此情形

出於希望母親身體健康的心態

總會勸導母親參加運動

但露西不當回事

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直到後來露西的身體素質越來越糟糕

連日常的起居都幾乎無法料理

見此情形

身為健身教練的兒子十分心痛

決心一定要幫助母親恢復健康

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露西也痛定思痛

決定改變

選擇一種健康的生活方式

從改變飲食開始

健康平衡

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飲食改善對於健康來說是不夠的

一定要搭配合理的運動

運動就不那麼容易了

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基於母親的現實狀況

兒子為露西的健康制定了合理的計劃

從簡單到複雜

一步一步腳踏實地慢慢來

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兒子還為媽媽建造了一個專屬健身房

露西的進步也很快

慢慢的

露西已經可以做很多對年輕人也不容易的動作了

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不知不覺就過了兩年

露西日復一日的堅持

皇天不負有心人

露西的生活狀況有了很大的改善

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身體恢復了健康

現在的露西臉上充滿著自信

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露西也喜歡到健身房

因為那樣可以接觸到更多的年輕人

她會覺得整個狀態也青春起來

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結交了很多新朋友

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五十歲才開始健身

可露西卻說

她的人生才剛剛開始

若能如此

誰會害怕老去

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