還在讓你的孩子玩手機？當心患上糖尿病

英國一項新的研究表明，兒童每天花三個或三個多小時看電視、使用電腦或玩視頻遊戲，可能會增加他們患2型糖尿病的風險。

英國的研究人員分析了近4500名兒童的數據，發現那些在電子屏幕前花費更長時間的兒童擁有一些會增加患2型糖尿病風險的生物標誌物。這些孩子身體會出現2型糖尿病的標誌癥狀——胰島素抵抗。

這項研究成果近日已發表在新一期英國《小兒疾病文獻》(Archives of Disease in Childhood)雜誌上。研究人員分析了從2004年到2007年參加英國兒童心臟和健康研究的兒童的數據，包括來自倫敦、伯明翰和萊斯特200所國小的近4500名9至10歲的兒童。這些兒童回答了每天看電視和玩視頻遊戲的時間。 研究人員發現，平均每天花費3個多小時在屏幕前兒童的胰島素抵抗水平比花費不到1小時在屏幕前兒童的胰島素抵抗水平高11％。

胰島素抵抗是指正常數量的胰島素不足以產生對脂肪細胞，肌肉細胞和肝細胞的正常的胰島素響應的狀況——是已知的2型糖尿病的風險因素。

那麼，家長該怎樣做？

多花時間陪伴孩子

作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應該毫不吝嗇地多花時間來陪伴、關愛自己的孩子，分散孩子的注意力，利用業餘時間多和孩子交心。

多為孩子安排活動

父母們應為孩子多安排一些豐富多彩的活動，來充實孩子的業餘生活。比如外出踏青；帶孩子到圖書館看書報；陪孩子打球等。

了解孩子用手機玩什麼

要了解孩子們使用手機玩些什麼內容，看些什麼內容，這樣才能更好地指導孩子去使用手機。比如可以玩一些益智遊戲、聽音樂等。

買手機「約法三章」

在允許孩子玩手機的同時，還應對孩子「約法三章」，限定孩子的手機使用時間等。

應起表率作用

作為低頭一族的家長，一定不要在孩子面前沉迷於玩手機。和愛人談談心，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出門散散步，這些都是健康的生活方式，更有利於孩子成長。