快生產時，你是否懷疑過自己得了產前憂鬱症？

「我快要生了，好緊張，萬一我生不下來怎麼辦?萬一生下來寶寶健康有問題怎麼辦?」各位臨近生產的准媽媽們是否也有這樣的擔心和焦慮呢?這種情況被稱為「產前焦慮症」。這種情況更多的是會出現在第一次生寶寶的准媽媽們身上，由於沒有生娃的經驗，才會在生產前有各種擔心，害怕自己不能順利的生下小寶寶。那麼產前焦慮症對準媽媽有沒有影響呢?該如何克服這種產前焦慮症呢?

產前焦慮症有哪些表現?

一般產前憂慮症會表現出睡眠質量差、脾氣不好愛生氣、整天胡思亂想、唉聲嘆氣、依賴性強沒有安全感、愛哭泣等。

產前焦慮對孕婦有哪些影響?

如果產前焦慮症比較嚴重，會出現惡性妊娠嘔吐的癥狀，甚至可能造成早產或流產。同時還會影響到生產過程能否順利進行及胎兒的狀況，比如：分娩過程中出現產程延長、新生兒窒息、胎兒宮內缺氧、宮縮無力造成難產、營養休息跟不上造成滯產等。

得了產前焦慮症要怎麼辦呢?

1、之所以會得產前焦慮症，和女性對分娩的認識有很大關係，很多女性都對分娩有著錯誤的認識，因此會造成產前恐懼和焦慮。其實，准媽媽要知道生育能力是女性與生俱來的，是一種正常的生理現象。如果沒有特殊情況，像胎位不正、骨盆狹窄等，絕大多數女性都能順利分娩。如果真的有胎位不正、骨盆狹窄的情況，也可以採取剖腹產的方式順利的將胎兒取出。只要掌握了正確的分娩知識，准媽媽也就不會在心理上有那麼大的壓力了。

2、將自己的注意力轉移到其他地方，不要整天胡思亂想，多和其他孕媽咪進行交流，可以參加一些有益健康的活動，解除自己的緊張情緒。

3、准爸爸要在平時多多和妻子溝通交流，不要給妻子壓力，尤其是寶寶的性別，當注意到妻子的情緒有所波動的時候，要耐心的傾聽，並給予精神上的鼓勵和安慰。

不管是產前焦慮症還是孕前焦慮症，懷孕生子本身就是一個奇妙的過程，這個過程中充滿了未知，只有親身去經歷才能體會其中的美好。但是對於有產前焦慮症的准媽媽來講，一定要穩定自己的情緒，因為良好的心態對生產也是有很大的幫助的。不要因為自己的原因而影響了寶寶出生，那樣不僅自己受苦，對寶寶的健康也是不利的。

每一個準媽媽都希望自己擁有一個健康而聰明的寶寶，所以生產前所做的一切事情都是為了能夠順利產下一個健康寶寶，因為孩子的健康永遠牽動著父母的心。但是寶寶出生時的臍帶和臍帶血大家是怎麼處理的呢？有沒有了解過這方面的情況呢？