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從130到101斤,事實證明減肥很簡單

如果今天你還在靠節食、運動、吃激素類的藥物等方法瘦身,你所有的努力95%以上是白費的。為什麼我會這麼說,看完這篇文章你就知道了。

我來說一下我的自身情況吧,我是一名護士,身高172性別女,沒減肥之前150斤,隔離衣都能被我撐開。第一次把自己深埋心底的故事寫成文字的方式發出來,不知道從哪裡說起,那就從我什麼時候開始胖說起吧。在青春期的時候女生髮胖貌似是一件很正常的事情,再加上我真的特別特別能吃,所以胖的更厲害,小時候根本都不會介意自己的體重,所以依舊大吃大喝,慢慢的長大,被討厭的人叫豬,被以前好感的男生叫胖妞,但是呢心寬體胖的我根本就不放在心上,每天依然樂呵呵的,再後來,我發現自己的例假也不正長了,開始還來但後來就不來了,自己也越來越胖,我給媽媽說這件事情,麻麻也帶我去看了很多地方,當然也吃過很苦的中藥,直到去年再去檢查發現自己得了多卵泡綜合症,醫生說這種病喝水都會胖,但是還是讓我適當減肥,我當時真的腦子一片空白,我覺得我才剛17還小,現在減肥還來的及。

於是我開始了減肥的旅程,麻麻聽說我要減肥也鼓勵我,但是多半覺得我可能還是堅持不下來,也就沒有太多的管我,我減肥開始吃水煮菜放芝麻醬,到後來只放鹽,在但後來就絕食辟穀,然後瘦是瘦了,但是發現自己對食物已經沒有什麼想吃的衝動了,但是還是會為了不讓麻麻擔心吃一點,但是每次吃完我都會內疚,於是自己也不知道從哪裡知道了催吐作死減肥方法,開啟了一段非常黑暗的時光,開始瘦挺快的,但是但後來簡直都不敢想,每天就像牲口一樣吃了就吐,吐完接著吃,暴食催吐,導致每天鬱鬱寡歡,心情不好,情緒暴躁,失眠掉頭髮,臉色蒼白,開始頭暈,精神也開始特別不好。

到後來我頓不管吃多吃少我都會吐,我媽開始發現我吐的事情,然後她開始以為我是胃不好,到後來覺得我是厭食症,然後再到後來她發現我每次都吐,她就受不了就給我說了很多,我就開始躲著她吐,我在屋裡吃好多剛吃完下一秒就拿塑料袋吐出來,然後從陽台下扔下去,這種行為真的不道德,也不好,但是那個時候的我真的顧不上那麼多,但是我媽還是發現了我吐的事情,就開始每天都監視我,我在她的監視下,開始吐到塑料袋裡放在床頭櫃里,等到早晨很早的時候扔到外面的垃圾桶里,每次躲過她的監視我都會鬆一口氣。

到後來我頓不管吃多吃少我都會吐,我媽開始發現我吐的事情,然後她開始以為我是胃不好,到後來覺得我是厭食症,然後再到後來她發現我每次都吐,她就受不了就給我說了很多,我就開始躲著她吐,我在屋裡吃好多剛吃完下一秒就拿塑料袋吐出來,然後從陽台下扔下去,這種行為真的不道德,也不好,但是那個時候的我真的顧不上那麼多,但是我媽還是發現了我吐的事情,就開始每天都監視我,我在她的監視下,開始吐到塑料袋裡放在床頭櫃里,等到早晨很早的時候扔到外面的垃圾桶里,每次躲過她的監視我都會鬆一口氣。

我覺得那段時間,我整個人都孤僻了,和朋友也不怎麼交流,最多的事情就是吃,吐,然後就是睡覺,做什麼事情都提不起精神,那段時間我媽應該比我還煎熬,我現在想想如果我沒崩潰我媽都可能精神壓力大到崩潰。對了,我那個時候斷食我唯一接受的就是水果,比如蘋果,但是我催吐我也會把蘋果吐出來,暴食我蘋果都可以吃六個想想好恐怖。那個時候別說水果了,連菜粥什麼都不吃,我暴食可能和節食有關係。暴食和厭食就是一線之隔。大家千萬別節食。

我減肥那麼拼不僅僅是因為醫生告訴我要適當減肥,可能也是因為在大學學護理,女生特別多,尤其是不缺又瘦又漂亮的女生,像我這樣的胖子別說找男朋友,就連差不多的男性朋友都沒有。不想被人看不起,我想越來越好,就想瘦下來,所以走上了歪路。只要學會催吐就很難戒掉,而且胃也會不好,臉色也會蠟黃,心情每天都會特別差,我有段時間都絕望了,都有點抑鬱。沒有這種經歷的人,不知道這種感覺有多痛苦,我停不下來,暴食是因為過度節食,然後每次吃一點就想著多吃點,吃了去吐了,反反覆復,節食一吃多就想吐了心裡好受點。對了忘記說我最胖的時候有160斤減肥減到140斤,但是我決定要戒掉催吐戒掉暴食好好吃飯所以又吃胖了變成了150斤的。

就這樣,我的大學時光幾乎就一段慘痛的黑暗史,讓我每次想起來就不寒而慄。參加工作以後,催吐的病態雖然沒有辦法完全戒掉,但後來我已經學會了通過調整心態去控制自己的行為,不要對外形太過於在乎,不要再節食了,不在排斥食物,不要在已病態的心理覺得吃一點就會胖,你要告訴自己,吃一點不胖!然後不要太在乎自己的體型,不要把所有的自己都來源於體型。心理的轉變讓我又逐漸恢復到了樂觀的狀態,但在這個期間,我的體重依然在150左右徘徊,我最終的問題依然沒有解決,面對自己,我依然沒有自信。我開始選擇新的方式去減去體重,每天強迫自己完成運動的任務,但如果飲食上控制不夠嚴格,再加上自己是易胖體質,一倆個月過去了,卻只瘦了三四斤。只要哪一天偷懶或者嘴饞,好不容易瘦掉的三四斤馬上又回來了。

嘗試了這麼多減肥方法,仍沒有減下來,我開始有點灰心。後來經朋友介紹,加了檸檬 導 師的 微 信,看到那麼多成功的瘦身例子,我也看到了希望,通過幾次了解,她很快給出了適合我的減肥方案!這個方案可以根據不同人的體質進行調配。老師很熱心的幫我分析體質,只是憑我的話就把我以前的一些肥胖情況,和身體情況分析出來了,真的佩服她,就根據我的情況定製了一個減肥計劃,膳--食配合飲食法。一個月後,腿圍居然瘦了5cm,對於想健康減肥的我來說,這個效果已經讓我很滿意了。

看到效果,我又特意買了2個月的量,我用不到三個月的時間從150斤的體重減到了112斤,我終於也有了盼望已久的小蠻腰,吼吼~

就這樣,我堅持使用了三個月,從當初的胖墩,變成了現在的苗條淑女。當看到鏡中那個漂亮的有點陌生的自己,我差點哭了,為了這一切,我付出了太多太多!

不管別人怎麼說,我都每天依然樂觀的相信一切都會好,我相信每個胖子都是潛力股,長的難看靠化妝、穿衣搭配,只要能瘦下來,都可以是個漂亮的小公舉!但是一胖毀所有,不能穿漂亮衣服!身上都是贅肉!哪個女孩不想逛街、不想買衣服、不想美美的照相!希望大家+檸檬 她可以幫助你瘦身成功。

此套動作可瘦腰瘦大象腿肌肉腿,每個動作做三遍,做到位,堅持下來!減去大腿內側和肚子贅肉的同時!緊緻線條!提高代謝

(1280421961)檸檬 免費指導瘦身攻略



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寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
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