夏季多吃這幾樣食物，改善心情，吃得也香

夏季的時候，天氣熱，有時候會影響食慾，所以在吃的方面我們就需要格外的用心。適合夏季吃點幾樣食物，都很常見哦。

黃瓜

黃瓜是夏季很常見的蔬菜，價格也比較親民，不僅清熱解暑，還有利於減肥，所以，它是很多渴望減肥的人的心頭好。

夏天的時候吃點黃瓜，感覺會比較清爽，還能增加食慾。而且黃瓜也是很適合做菜的，涼拌是最常見的，吃法， 炒著吃的時候，可以做個黃瓜超級大女，棒棒噠。

梨

夏季是比較容易上火的，可以多吃點梨，因為梨也是比較熟知的能降火的水果。在夏季的時候，如果大家覺得自己有些上火的話，就不妨吃點梨了。

番茄

夏季的時候也是番茄大量上市的時候，價格便宜，又是應季蔬菜，此時吃是正合適的。將番茄涼拌著吃，炒菜吃，煲湯喝，想怎麼吃就怎麼吃。

牛奶

牛奶當中，大部分其實都是水分，此外它還是寒性食物，所以適合夏季的時候飲用。據說牛奶還能去肝火，但是夏季不要把牛奶冷凍飲用，很多人喜歡喝涼的，但是這麼做很容易就破壞牛奶的營養。

蜂蜜

蜂蜜是現在人們生活中不可缺少的一種美食，不過大部分都是女性食用，認為它能夠美容和減肥。其實蜂蜜卻是有很好的保健效果，夏季的時候吃能清熱解毒。一般大家在起床的時候，都會喝上一杯溫熱的蜂蜜水，這樣感覺一整天都有好心情。