外油內干，是我聽過最離譜的護膚謠言！

近幾年，妹紙們好像時時被外油內干這個皮膚問題困擾，一方面感覺臉部油膩膩的，另一方面，又覺得皮膚緊繃繃的，這矛盾的感覺，不知道什麼鬼？

「你的皮膚出油是因為缺水，皮膚為了滋潤才猛分泌油脂，外油內乾的皮膚，要補水，敷水膜噴噴霧blablabla~」曾幾何時，我們都對這樣老生常談的解釋深信不疑。

可若真是如此，肌膚缺水就由油脂分泌來調節，那水油應該自動平衡了呀，怎麼會有又油又乾的矛盾感受呢？

首先，要給你們革新一下觀念，外油和內干其實是兩碼事，又油又干這種矛盾體驗，只是兩種肌膚問題同時呈現在了你的臉上而已，讓你誤以為兩者之間存在關聯觸發關係。

如何解決外油問題？

長久以來，我們都把外油內干混為一談，粗暴地採用一鍋端的處理方式。臉油嘛，可能是缺水導致的，好，我給它補補水，但結果你會發現，即使補水了，臉還是照樣出油。

其實，出油和臉干不幹沒關係，它完全是由於你的皮脂腺分泌比較活躍而已。如果你是皮脂腺分佈密集的油皮，不管你皮膚是否缺水，皮脂腺都會兢兢業業地分泌油脂，讓你油膩到生無可戀。所以要解決外油問題，咱們就好好控油！

注意是讓你們認真清潔，不是過度。正確、溫和卸妝，注意力度，不要讓卸妝產品殘留在肌膚上；選擇溫和且清潔效果好的潔面產品；定期使用清潔面膜。

☆貝德瑪卸妝水☆

藍水——凈妍控油潔膚液，主要針對油皮。成分中的葡萄糖酸鋅和硫酸銅，能夠有效控油，避免皮脂堆積，改善皮脂氧化和阻塞毛孔的問題。ph值5.5，接近皮膚本身的酸鹼度，不添加皂基，使用起來溫和不刺激。粉水——舒妍多效潔膚液，質地清爽，清潔保濕，不含色素、香料、酒精和皂基，乾性或混合性肌膚可用。這兩款卸妝水清潔力度完全足夠且溫和。

☆芙麗芳絲氨基酸潔面乳☆

性價比很不錯的氨基酸潔面，膏體柔軟，洗感溫和，泡沫炒雞豐富細膩，容易沖洗。洗完之後臉部沒有假滑感，清潔力也足夠，油皮可用！唯一的缺點就是味道實在讓人一言難盡~

☆悅詩風吟火山岩泥清潔面膜☆

當然如果預算充足可以選擇科顏氏、IPSA、后等等，如果是手頭不寬裕的學生黨，選擇悅詩風吟這款火山泥清潔面膜還是相當划算的。內含濟州島火山岩泥，能夠有效吸附皮脂和多餘污垢，起到深沉清潔功效。分為緊實版和多效版，緊實版適合普通油皮，多效版主要針對毛孔肌，兼具溫和去除角質、細緻毛孔的功效。

☆寶拉珍選深層平衡爽膚水（混合型）☆

專為油皮定製的化妝水，清爽保濕不油膩，無酒精香精色素，除了添加甘油、透明質酸、泛醇、神經醯胺等保濕成分之外，還添加了煙醯胺、白花春黃菊花提取物，平衡水油，調理肌膚。

☆優色林控油調理爽膚水☆

很多人反映是控油祛痘真愛款，抗菌消炎，輕微軟化角質，抑制油脂分泌。有效成分是甘草提取物和乳酸，一個消炎，一個平衡水油。搭配其他產品協同抗痘或者長期使用，在穩定肌膚抑制痘痘反覆生長方面頗有建樹。

☆理膚泉溫和收斂噴霧☆

成分比較簡單，是一款針對油痘肌膚的功能性噴霧。其中的氧化鋅成分，能夠有效吸附油脂，長效控油，舒緩痘痘，收斂毛孔。效果迅速，臉上出油的時候噴一噴，立馬變清爽。

如何解決內干問題？

至於內干，這個問題可要好好跟你們說一說。排除自身缺水的原因，更大的可能性在於肌膚自身保濕力的下降，再說具體一點，就是皮膚屏障受損啦！

一般來說，我們的皮膚本身就具有保濕力，這份保濕力有賴於由角質和皮脂膜構成的皮膚屏障。

角質位於表皮最外層，由多層角化細胞構成，內含大量的角蛋白，角蛋白有很強的吸水性，可以維持肌膚柔潤，起到鎖水保濕功效。同時角質層一定程度上還可以防止外界環境對皮膚的侵襲。

皮膚屏障一旦受損，你就算是給臉上注入黃金，它都留不住啊~不少人可能都有過這樣的體驗：無論是敷面膜噴噴霧還是上十全大補精華，臉照樣干到爆炸！所以，與其整天費勁心機的補水保濕，不如努力保護好我們的肌膚屏障，強化肌膚自身保濕力！

可是，好好的皮膚屏障怎麼會受損呢？多半是像下面這樣作出來的▼

①過度清潔

有些油皮少年真的瘋狂熱衷於清潔啊，不僅一天照5餐洗臉，還喜歡用各種強力清潔的皂基潔面，殊不知這樣過度清潔很容易破壞皮脂膜，損害肌膚屏障。一天洗臉最好不要超過3次，使用溫和的潔面為宜。

②胡亂刷酸

不管幹皮油皮敏感皮，動不動就胡亂刷酸去角質，一來角質會自然代謝，二來角質是皮膚屏障的重要組成部分，你這樣直接脫掉盔甲讓皮膚裸奔的方式真的好嘛？（如何適度去角質？戳這裡☞角質到底該不該去除？）

③NEVER防晒？

防晒的重要性還要我跟你們強調多少次？紫外線天生就是皮膚殺手，不僅能把你晒成周黑鴨，還能造成各種深層傷害，加速皮膚衰老，甚至導致皮膚癌，損害肌膚屏障更是分分鐘的事。害怕不？害怕就好好防晒！

④亂敷貼片式面膜、亂噴噴霧

貼片面膜很多時候就起個急救作用和即時效果，不是必需品，所以不要指望靠面膜實現肌膚修復和保濕。面膜敷太多或者敷太久，會造成皮膚角質過度水合，損害屏障。而亂用保濕噴霧，會令肌膚不斷經歷乾濕變化，破壞肌膚穩定。面膜一周敷一到兩次，時間控制在15分鐘內。

修復策略：

典型的仿人體皮脂膜的修復產品，修復皮膚屏障首選。成分少而精，保濕成分為人體自有型，更好吸收。不含乳化劑、防腐劑，不過戊二醇這個成分保濕的同時也具有一定的防腐力。有分清爽、中性還有滋潤，所以可以根據自己的膚質來選啦~

☆玉澤皮膚屏障修復精華乳☆

玉澤絕對屬於大國貨的驕傲，由上海家化協同上海交大附屬瑞金醫院皮膚科聯合研製。修復作用有賴於玉澤獨家的PBS技術，雖然味道不算好聞，但在緩解泛紅方面相當有效。另外，它家的修復身體乳也是棒棒噠~

☆珂潤保濕霜☆

之前我們在徵集面霜推薦的時候☞妹紙們都在買的最好用面霜TOP10！，珂潤保濕霜就得到了很多人的真愛鑒定。典型的日系無添加產品，成分溫和，敏感肌適用，內含有助於肌膚屏障修復的神經醯胺成分。保濕不油膩，能愛一萬年！

☆雅漾活泉恆潤保濕精華乳☆

雅漾這款精華主要是成分簡單舒緩，它所用的成分DNA鈉除了保濕還有很好的修復作用。但是非常嚴重的敏感皮是不適合這種密集保濕型的精華的喲！

☆貝德瑪潤妍水潤亮采鎖水精華乳☆

這款保濕精華呢，添加了木糖醇和果寡糖，可以增強皮膚自身的保濕力。還添加了一點煙醯胺，對細胞間脂質有一定的修復作用，維持皮膚含水量。

好啦，最後我們再來複習一遍今天的內容，油歸油，干歸干，千萬別想一鍋端，一個問題一個對策才不慌！

如果你們還有其他比較困惑的皮膚護理問題，也歡迎在留言中告訴小馬甲哦~只要我能解決，一定整理出來告訴大家！

PS：問題最好表述清楚哦，如果是護膚美妝類，帶上性別，膚質，坐標，年齡，甚至是表現皮膚狀況的照片，更能方便小馬甲為你解決問題！

偷偷zan我？我也會知道的哦~

文/ 小馬甲

圖/網路

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