趁天還熱，用這個中醫秘傳驗方來治頸椎，治一個好一個！

北京中醫藥大學 楊華傑教授

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

現在很多上班族都患有頸椎病，因為長時間坐在位置上辦公，脊椎很容易出現問題，再加之不正確的坐姿，更會加重頸椎病。那麼怎麼讓頸椎病不再加重呢，甚至逐漸好轉呢？除了在醫生的指導下，正確進行必要的治療外，平時我們在生活中，自己也可以對頸椎病進行很好的治療恢復，今天就給大家說兩個自己在家就可以進行治療的方法：

一、外用膏貼貼敷頸椎：

可以選擇純中藥製劑的膏藥貼敷患處及相關穴位。膏貼貼敷療法是歷史非常悠久的療法，具有使用簡單，費用低廉，安全無痛苦的優勢，它是採用中草藥熬制，貼敷於患處后透皮吸收，使得局部藥物濃度明顯增加，通過藥物成分擴張局部毛細血管，促進局部血液循環，改善患處組織營養，消除無菌性炎症，達到治療的目的。同時藥物成分還可以刺激神經末梢，促使自身免疫力的提高，抑制骨質增生的發展，最終使其康復。可以用用 冷逍泰貼 ，對頸椎病和類似骨病效果很好，有效率可達九成以上，它是國家非物質文化遺產項目，配方及製作工藝已經傳承上百年，一直堅持使用純中藥，古法手工製作，效果穩定有效，一般一兩個療程就可以完全緩解，網上就有的，很好找。

二、中藥秘方專治頸椎病：

這個秘方是偶然得來的，給好多頸椎病人使用后，都得到了滿意的效果，大家可以試一試，裡邊的藥材也都很便宜。

取海桐皮、薑黃、甘草各15g，羌活、當歸、伸筋草、赤芍各20g，白朮、川芎、桂枝各10g，將這十種藥材用水煎服。如果是頸椎疼痛的很厲害，還要加入乳香、沒藥兩味藥材。若久病體虛者，應加首烏、枸杞子。此方對頸椎病引起的各種不適癥狀都有治療的作用。

海桐皮是常用的中藥，它的主要功效是祛風濕、通經絡濕邪為患，阻遏氣機，損傷陽氣，沉重，重著粘滯不去。濕邪留滯關節，陽氣不能布達，則關節疼痛、四肢拘攣、腰膝疼痛等。海桐皮性味苦、辛、平。入肝、脾二經。苦可燥濕祛濕，辛可走竄行氣，性平無寒熱偏頗，寒痹、熱痹均可應用。尤對風濕痹證、四肢拘攣、腰膝疼痛效佳。

薑黃能行氣破瘀，通經止痛。主治胸腹脹痛，肩臂痹痛，心痛難忍，產後血痛，瘡癬初發，月經不調，閉經，跌打損傷。

伸筋草的主要功效是祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血。治風寒濕痹，關節酸痛，皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷。伸筋草在很多省份分佈都有，很容易就可以找到，可以說是不要錢的！

頸椎病容易複發，其實平時的保養才是重中之重！以下幾條一定要做到：

1、避免長期低頭

頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，避免長時間低頭工作，銀行與財會專業人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種工作容易使頸部肌肉、韌帶長時間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤發生退變，因此最好工作1小時左右後改變一下體位。

2、合理科學用枕

如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，造成頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。

3、工間5分鐘做操

快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進行頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮及順、逆時針環繞動作。每次5分鐘，動作要輕緩柔和。

4、午晚摩頸放鬆

中午和晚上，緊張忙碌后的脖子可能早已疲憊不堪，此時可用兩手手指互相交叉，放在頸部後方來回摩擦頸部，力度要輕柔，一次連續摩擦50下，以頸部發熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放鬆全身。

5、及時主動調溫

頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準備一件披肩以保護好頸背部，既有溫度又有風度。

6、做戶外運動

軟骨組織的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的，缺乏活動會造成軟骨營養不良，進而導致退化。適當進行戶外活動有利養護頸椎，運動方式可選擇慢跑、放風箏、打羽毛球等。

7、大鵬展翅

看電視時別總坐著，更不宜窩在床上看，可在看時模擬大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿鳥飛行一樣向斜後方伸展開，越高越好，但不要將頭抬起來，堅持5分鐘。此動作有助增加頸肩部肌肉的韌性。

8、游泳

游泳是一項全身運動，能有效促進全身肌肉的血液循環，適宜早期或恢復期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳進行呼氣、吸氣時頭頸始終處於一低一仰的狀態，正好符合頸椎病功能鍛煉的要求，可全面活動頸椎各關節，上肢用力划水也有效促進頸周肩背部勞損肌肉和韌帶的康復。游泳一般每周3至4次，每次30至60分鐘，連續堅持3個月為一個鍛煉周期。