刷牙可以代替牙線么？

牙線到底是什麼？

被好多病人詢問過，醫生，牙線到底是什麼？一定要用的么？水牙線是不是也是牙線？今天把牙線這個話題拿出來，和大家分享一下。

刷牙不能代替牙線

首先，刷牙不能代替牙線。我們就算刷牙刷的再乾淨，也只能有效去除60%-70%的菌斑哦。並且刷牙是有死角的，也就是牙齒和牙齒緊緊挨著的那個面是刷不到的。所以，牙線，就是專門為了清潔牙齒和牙齒緊緊挨著的鄰面而存在的，簡單說就是清潔牙縫的一種工具。當然，如果牙齒之間有明顯的牙縫了，就得換另一種更專業的工具，叫牙縫刷啦。

通常，外國人會習慣隨身攜帶一卷牙線，每餐飯後就會習慣性的進行牙線清潔。而我們如果還沒培養起使用牙線的習慣的話，可以從每天晚上刷完牙后，使用一次牙線，來慢慢培養愛牙好習慣。當你刷乾淨牙齒，再使用一下牙線，發現牙線上仍舊會清理出來許多軟軟的白色軟垢，你便會明白使用牙線的重要性了。

如果不用牙線會有什麼後果？

很多人可能幾十年來沒有感覺到有什麼不舒服。但其實，牙齒和牙齒挨著的這個面，是很有可能蛀牙的。有些朋友有時會覺得自己前牙牙縫之間怎麼隱隱發黑的，就可能是鄰面齲齒。

而有時候，這種蛀牙發生在後牙會十分隱匿，就算是牙醫做檢查，光靠肉眼也有時會漏掉，需要X線小牙片來協助確認的。牙齒隱隱發黑固然不美觀，但若默默蛀到牙齒中心的牙神經那兒，讓你疼痛不已，需要採用複雜的治療才行。所以，讓我們好好使用牙線，防患於未然吧。

如何使用牙線？

牙線大致有兩種，一種是一卷一卷長長的牙線，另一種是一根一根的牙線棒。

第一種：牙線

1）選取一段牙線，長度大約是小手臂長，約30-40cm皆可

2）將牙線纏繞在雙手中指上，直到兩個食指之間剩下可控制的2cm左右

3）將牙線沿著牙齒縫隙之間輕輕划入，貼住左邊的牙面，上下提拉清潔

4）貼住右邊的牙面，上下提拉清潔（1個牙縫是由2顆牙齒2個鄰面挨著的，依次清潔哦，注意不要大力下壓弄傷牙齦）

5）換一段乾淨的牙線，把每個牙縫輪流清潔一遍。

第二種：牙線棒

這是適合懶人或者新手的工具，原理是一樣的。注意有牙線的那一段才是有效工作區域。

1）沿著牙縫，輕輕划入牙縫之間

2）貼住左邊的牙面，上下提拉清潔

3）貼住右邊的牙面，上下提拉清潔match

4）拉出，換牙縫繼續清潔

如果牙線棒有抽絲的現象，就請換用新的哦。