經常放屁就是有問題了！那是身體在發出警告！再不注意可就晚了

人吃五穀雜糧都會有這樣的尷尬困擾，就是放屁。以前在教室里最怕就是放屁被人聽見或是聞到，恨不得鑽到地縫裡，而現在，放屁在很多人的概念中覺得時間好事，是說明在排「毒氣」，可是，大家都忽視了過於頻繁的放屁是什麼原因呢？這就是身體發出的警告。不要覺得實在危言聳聽，接下來就讓小編來告訴你人體突然排臭氣的幾個原因，讓你更了解自己的身體健康狀況。

1.腸道細菌失衡，結腸中的有益細菌會對所吃的食物進行發酵，促進腸胃消化，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸，這就造成食物被消化前，就提前細菌發生了接觸，產生了氣體，這就是頻繁放屁的原因之一。如果是患腸胃炎，那麼腸道內的菌群組成也會發生變化,腸道內細菌失衡，也會令排氣增多。

2.便秘嚴重的小夥伴困擾會更加多，當糞便是由食物殘渣廢料和細菌組成，在腸道中無法移動時，大家便會覺得自己的排氣頻率增加，會尤為的敏感，比較容易脹氣，所以還是以清淡的食物為主比較好。

3.有的時候吃飯的速度太快或者是在分心吃飯，這個過程中就會有很多氣體產生。而當體內的空氣積累到一定的程度的時候，身體就會想辦法把它排出，也會造成老放屁的情況，而且這樣的飲食習慣很容易導致腸胃炎。

這些問題都是大家在生活中都會面臨到的事情，所以從自己的生活習慣開始慢慢改變，才會擁有健康的生體，下面看看小編為你帶來那些美味的食物吧，有效的幫你改善腸胃問題

燕麥是非常好的粗糧食品，其中含有極其豐富的亞油酸和膳食纖維，能夠促進腸胃消化對於便秘有著很好的輔助作用，燕麥還可以改善血液的循環，緩解疲勞，含有大量的抗氧化成分，能有效抑制黑色素沉澱導致的皮膚暗沉的狀況，讓肌膚更光滑白皙，身體也更健康。

紅豆薏米粉是很好的消水腫祛濕氣的食品，能健脾、祛濕、養血，有很好的藥性。平時體弱的人還會出現經常性的排氣，這個時候多吃些紅豆薏米粉是非常不錯的選擇，淹沒成粉更方便食用味道也好，幫你清理腸道垃圾，才能更加健康。.

核桃和芝麻都屬於補腦食品，首先核桃中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸等，這些都是大腦組織細胞代謝所需要的。研磨成粉后口感也更好而且便於飲用，能起到滋養腦細胞和健腦的作用。和紅糖一起食用，可以潤腸通便，緩解便秘，幫助體內排出廢氣。

蜂蜜是被廣泛認為的天然營養食品，蜂蜜中含有人體血清濃度相似的各種無機鹽，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，從而起到美容養顏作用。好多人的身體出現問題都是由便秘造成的，所以，經常飲用蜂蜜，絕對是有好處的

冬瓜荷葉茶是採用天然的植物精華配方配製而成，就好像荷葉中的荷葉鹼能防止脂肪堆積，能夠清除腸胃中多餘的油脂，讓腸道輕鬆排毒，能夠讓你告別便秘和排氣的煩惱，同時還能降脂明目，有效治療高血脂，高血壓，包裝也很衛生安全。