細數每天你犯的傷肝行為,不看不知道,說不定肝臟已經遍體鱗傷

2017/08/13

肝臟對於人體而言非常非常重要!它即是身體的「生產加工中心」,把我們每天吃進去的饅頭、米飯、肉、雞蛋、牛奶等轉變成糖原或脂肪或蛋白質「存起來」。它也是我們的「污物處理中心」,通過一定的排泄把人體不需要的、有毒的物質「排出去」。最關鍵的是,它的忍耐力超級強,僅僅剩下1/3仍可以正常工作,即使平時已經處於亞健康狀態,你也很難察覺出來。所以別隨便傷害你的肝臟,別等你發覺時,已經晚了……

你每天的生活是這樣的:早上的鬧鈴響起,哎呀,發現時間只有不夠,上班要遲到了,急急忙忙刷個牙就趕去上班,幸好按時趕到了,發現沒買早餐。唉,算了,離午飯還有幾個鐘,掗過去中午多吃點就行了。好不容易等到中午下班,就點了個全家桶肯德基,完全吃到撐,把早上沒吃的早餐也填進去了。

等到晚上,朋友又叫出去,唉,沒辦法,朋友嘛,不去不行!來到個大排檔,先來兩瓶啤酒在說,咕嚕咕嚕下去就到了十二點。該回家了,明天還要上班,回到家發現已經凌晨1點,就還沒醒,躺下就睡著了,第二天循環、、、、

我們來數一數每天我們從起床到睡覺一共犯了多少傷肝的習慣。

1.早上起床后不及時排尿。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟「中毒」。

2.不吃早餐。吃早餐有助於保護肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。

3.飢一頓飽一頓。飢一頓飽一頓的飲食習慣很容易導致脂肪肝,暴飲暴食易導致肝臟脂肪儲備能力上升,在肝臟以甘油三酯形式儲存,形成脂肪肝。

4.暴飲暴食。很多人知道,東西吃太多會增加胃腸負擔,誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基,排除毒素,凈化血液。人體內的自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重。

5.過量飲酒。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發肝臟損傷及多種疾病。

6.總熬夜。不少人有在夜間工作或娛樂的習慣,但熬夜會影響肝臟夜間的自我修復,最好每晚11點前入睡,保證睡夠7~8小時。

相信在通過上述的詳細介紹后,為之大家都在平時有進行這樣不良行為所伴發,特別是男性朋友在日常工作中時常伴發應酬,繼而會出現大量飲酒嗜好,這對於肝臟的承受力帶來極大負擔,所以建議大家要實時的保護好肝臟。

如何保護好肝臟?

1.養成良好的生活習慣,是保護肝臟的首要因素

2.合理的飲食

3.可以適當選擇飲用有保肝護肝作用的中藥茶飲。長壽藤葛根茶,取巴馬藤茶5克、葛根5克、火麻仁5克、黑茶5克煎水服用,每日2-3杯,如果想要省時間就買已經配好的來泡水喝就好,只要配方一樣,效果是一樣的。這個方子,單獨用只能達到保肝去脂抗氧化補硒任一功效,搭配起來才能效果翻倍。經過研究發現,長壽藤葛根茶對治療脂肪肝效果很好。

本文由 一點資訊 提供 原文連結

立即按讚,感謝大大無私地分享
寫了5860430篇文章,獲得22612
Line

熱門推薦

精彩推薦

【上周基金調研30家A股上市公司】上周30家上市公司迎來基金公司的調研,被5家以上基金公司組團調研的公司有4家,工業機械行業較受關注。周大生上周受到機構較多關注。公告顯示,6月28日,華寶興業、創金合信等6家...
錦龍股份11日晚間公告,2017年6月9日,公司現任董事長藍永強代表公司前往廣西壯族自治區人民檢察院南寧鐵路運輸分院領取了《不起訴決定書》。《不起訴決定書》稱,公司原法定代表人、原董事長楊志茂為使公司在收...
近日,陝西渭南出現強降雪惡劣天氣,全員出動。重慶晨報記者看到執勤隊伍中有一位白髮老警,拍了一張照片進行報道。人民網也發布微博,介紹宣傳了這位陝西潼關57歲的老民警張宏倉冒雪執勤的感人形象。很多網民看...
【廣播內容】 有特殊需求的孩子,在學習的時候會遇到很多挑戰,其中一個最常見的挑戰就是行為問題,這些行為問題會嚴重干擾到孩子的學習,也同時影響了孩子的家庭、學校以及其他與孩子有密切關連的人,這次的主...
從5月10日開始,首府快速路將對超速、佔用BRT快速公交道的違法車輛進行抓拍。5月4日,呼和浩特市公安局交管支隊組織媒體記者,對快速路實地進行了走訪,相關負責人對市民關心的問題進行了解答。 匝道出口車道線將...
瑞查德曾經被譽為地球上最強的小孩,全身肌肉肌肉爆棚,長得像縮小版的人猿泰山。他的這身健美的肌肉源於運動員背景的家庭,父親是格鬥冠軍,母親也是運動員。他的父親希望兒子成為偉大的運動員,於是從開襠褲的...
最近在晚報菌的某個微信群里,看到竟然有人正在收購微信群!40一個,還有具體要求:6人以上,需要測試,建群時間也具體到4個月以上而且多多益善大部分人心裡就一個疑惑:微信群也能買賣了?!買來幹嘛用???最...
原標題:珠海交警嚴查危化品運輸車輛嚴重違法行為 今年以來已查獲34宗珠海交警嚴查危化品運輸車輛金羊網訊近日,珠海交警根據群眾舉報線索,在一個停車場內查獲了15輛無證危化品運輸車,此外,還在江珠高速珠海收...
原標題:中方回應朝鮮部署新潛射彈道導彈基地:反對任何違反安理會決議行為 2017年5月2日,外交部發言人耿爽主持例行記者會,實錄如下: 問:4月29日,第30屆東盟峰會在菲律賓閉幕,會議就東盟共同體建設達成一系列...
則回覆