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比江疏影英文更贊的,是她的美腿

比江疏影英文更贊的,是她的美腿

花少第三季開播就備受關注,江疏影英語好還盤踞了微博熱搜幾天。她英語好不好我們不管,我們要說的是:她的腿是真心好!

花少第三季開播,江疏影的英語好一時上了熱搜。有網友說人家不愧為英國研究所畢業,也有網友吐槽水平很一般,語法錯誤不少。江疏影自己發微博大方回應,表示英語還有進步空間。不過今兒我們要說的主題,不是她受爭議的英語水平,而是她那一雙絕對的美腿,沒人能挑出什麼毛病的美腿。

《花兒與少年3》和娜扎一起曬腿

自測:你腿美不美?

工具:鏡子、尺子

1/ 當你從正面觀察雙腿的時候,你的大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應為5:3:2。按照這個比例最理想的腿部尺寸應該是:大腿最寬處(45-50cm),小腿肚最寬處(28-33cm),腳踝(10-20cm)。

2/ 從形態上來說,當你直立並自然合攏雙腿的時候,兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點要能互相觸及,這是最理想的狀態。

3/ 從比例上看,側面觀察腿部時,從臀線的位置到膝蓋,再從膝蓋到腳底的長度比例應為3:5,這樣的長度看起來最美。(也就是小腿比大腿長)

4/ 腿部的肌肉是緊實的狀態,膝蓋處沒有贅肉。

5/ 最後就是肌膚。有彈性、膚色均勻、沒有明顯疤痕、水潤的肌膚。

按照上面這幾點,江疏影都符合,可以加入腿玩年俱樂部。

美腿有天生,也有後天修鍊。還是那句話,不要只看到別人美好的一面,以為一切都是理所應當。

我們今天不介紹具體的鍛煉動作,主要說說一些正確的有關健身的意識:

1/ 自己做簡單的拉伸運動完全ok,但更為專業的,還是建議去健身房,在教練的指導下進行。

2/ 剛開始健身的人,一定要找個靠譜的教練,正確使用儀器,正確姿勢,練對位置。也許你會覺得每小時幾百的私教課挺貴,但這種投入是值得的。有了緊實的曲線,你穿幾十元的白T恤也好看。鬆鬆垮垮的姿態,幾千的時裝也不會美。

3/ 女生都希望有修長的腿,健身很怕腿變得粗壯。其實長肌肉也沒有你想象的那麼容易。鍛煉後用半小時充分的拉伸,非常關鍵,千萬不要忽視這點。

4/ 即使你的腿天生形狀不好看,也不要放棄。經過一段時間的練習,緊實的線條美一定是加分的。

即使天資已經如此好的人,還是沒有放棄努力完善自己。你看電視吃洋芋片的時候,別人在跑步;你夜宵吃烤串的時候,別人在壓腿;你下午茶大快朵頤甜食的時候,別人在游泳。別人收穫健美身材,你收穫脂肪。放下手機,去動起來吧!

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