「回南天」如期而至!教你如何給自己除濕!

陽春三月天氣漸暖

惱人的回南天也將如期而至

還是熟悉的配方

還是熟悉的味道

室內室外到處濕漉漉

體內的濕氣也更重了

今年你想好要如何應對了嗎?

下面小編就來教教你

怎麼給自己除濕!

趕快收藏絕對能幫得上你!

回南天吃什麼祛濕

1、白扁豆

回南天祛濕的食物首推白扁豆，中醫上講白扁豆有健脾和胃、利水除濕、止瀉的功效。不僅如此白扁豆還有長壽豆的美譽。平日里煮粥放一些進去即可，但白扁豆不易煮熟，最好吃之前用水浸泡一晚。

2

傳統中醫上講明了赤小豆入心味甘，有消腫解毒、除濕利尿、和血排膿的功效。赤小豆祛濕效果強可治療一般的水腫，加上有健脾養胃、清熱祛濕、養顏排毒功效的薏米，讓你在回南天里濕氣全除。

3

芹菜口感爽脆但含有一種特殊氣味，是很多朋友不喜歡它的原因。不過芹菜中含有豐富的膳食纖維、鐵、鈣、蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素。有除濕利尿、清熱解毒、潤腸通便、降壓止眩、散瘀破結之效。在潮濕的回南天是除濕清腸、降火的最佳食品之一。

4

芡實屬於水生植物，從北方的黑龍江到南方的廣州、雲南等地均能種植。中醫上講芡實有補腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效。回南天里大家不妨將芡實用水泡發煮粥食用。

5、

鯽魚肉質細嫩營養價值豐富，含有優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質以及碳水化合物、維生素A、B1、B2等。鯽魚性質甘平，有利尿消種，健脾益氣、清熱解毒、通脈下乳，對於體虛乏力、食欲不振、小便不利有很好的療效。想要除濕不妨喝點鯽魚湯，加點薏米或者豆腐煮味道更佳功效更強。

室內除濕妙招

1、關閉門窗

回南天時水汽較重，應及時關閉家中所有門窗，防止室外濕氣進入，要想通風盡量選在中午。然後在地面和桌子上鋪一層報紙幫助吸走濕氣。

2

準備一同熱水，裡面放上鹽然後拖地，此法能夠加快水分蒸發，除濕效果也比較不錯。

3

可能現在很多家聽已經不用蠟燭了，但是回南天里在室內點燃幾根能夠蒸發水分讓水汽不能凝結，從而降低濕度。如果家裡有霉味的話。可以買香薰既能除濕又能去味。

4、

利用石灰能吸濕的特性，將其裝入布帶內，放置於衛生間、浴室等空間較小的地方，幫助除去水分。

5

最後一招就是買一台抽濕機除濕效果明顯，而且不管是回南天還是冬季都可以使用，能讓室內始終保持乾燥。

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