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養肝大法 這些只需一分鐘就夠了

小編整理了許多有效的「護肝大法「,隨時隨地1分鐘就能迅速調整狀態,護肝養生護肝養生兩不誤,希望能幫到大家哦!

養肝大法一:閉目養神1分鐘

肝臟開竅於目,肝主藏血,所以養肝先養目。眼睛干涉、容易流淚,很有可能是肝臟出現問題。肝臟精血不足導致眼干,而肝的收斂功能不足導致迎風流淚。

用眼疲勞的話,閉眼睛就能養肝明目;閉目降氣,食指輕壓眼瞼,微微揉搓到眼到發熱發脹,就可減輕燥怒。

養肝大法二:梳頭1分鐘

梳頭既能促進頭部血液循環,還能刺激部穴位,醒腦開竅,改善視力聽力。

養肝大法三:壓護肝穴1分鐘

1、膻中穴。雙手相疊,上下往返膻中穴30次,可舒暢氣機,刺激胸腺,增強免疫力。

2、足三里穴。握拳捶打,可以達到補腎養肝,固護脾胃的功效。

養肝大法四: 做護肝操1分鐘

下班回家來一套護肝操,護肝養身。乾洗腿:兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然後再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。

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